焦虑症是神经疾病当中的一种，没有任何严重的危险性，也不会危及到患者的生命。但是却会对我们的正常生活造成严重的影响，我们要通过自己做好对焦虑症的保健工作，调整好自己的状态，才能拥有更美好的生活。那在日常生活中该如何做好焦虑症的保健工作呢?
如何做好焦虑症的保健工作：
1、首先应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，不会对人的生命造成直接的威胁，因此病人不应该有任何精神上的压力和心理上的负担。
2、患者要有能够绝对战胜疾病的信心，坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗和日常注意自我保健，此病是完全可以治好的。
3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如平时放松自己紧张的心理，转移注意力、排除杂念，不要胡思乱想，凡事顺其自然，泰然处之。
4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。这种焦虑症的保健措施可以更加有效的帮助患者早日摆脱疾病困扰。
5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
以上是关于“如何做好焦虑症的保健工作”的介绍。专家指出，从自我做好焦虑症的保健工作，就能够从根本原因上杜绝焦虑症，彻底消灭焦虑症，对自己的健康生活有更好的保障。但是得了焦虑症还是去正规医院接受治疗，在配合医生的治疗下，再自我做好保健工作，对于焦虑症的康复，会有很大的帮助。