两岁宝宝一天吃一颗或者是两颗夏威夷果比较好，可以增加体内的营养物质，但是在吃的时候尽量不要吃太多。
夏威夷果是属于日常生活当中比较常见的一种坚果，当中的营养价值也是比较高的，其中的钙、磷、铁、维生素含量比较多，而且当中的氨基酸成分也是不低的，每天给孩子适当的吃一些可以增加体内的营养物质，并且还有利于身体的健康，另外还可以提高孩子的免疫力，对于孩子的身体好处也是非常多的，但是夏威夷果也是属于一种不易消化的食物，尽量不要吃太多，在过多的情况下就有可能会加重肠胃道的负担，从而就会出现消化不良，从而会影响到其他食物的摄入量，也会导致孩子的身体处于营养不良的状态，所以在吃的时候是需要严格掌握好量。
孩子在生长的过程当中也是尽量不要过于单一，应该以丰富营养多样化为主，另外也可以选择这一些新鲜的水果以及蔬菜，也能够增加体内的营养物质，还能够加速肠道的蠕动，可以避免便秘疾病的发生，但是在给孩子吃任何食物的时候都不能够过量，应该适当吃。