还要给予含维生素B1丰富的食物，比如蛋黄、牛奶、瘦肉、杏仁、菠菜、胡萝卜、鱼类、动物肝脏、豆芽、土豆，可以促进组织的新陈代谢、营养神经，使眼表的泪膜移位，防止眼睛干涩。还要多吃含维生素A多的食物，如动物肝脏，还有杏仁、柿子、胡萝卜，它们会转化成维生素A，维持角膜正常营养的需要，不使角膜干燥和退化。还要多吃含维生素C多的水果，如猕猴桃、橙子、草莓、刺梨，可以防止眼睛老化和干涩，让眼睛更明亮。长时间盯着手机及电脑屏幕，眼睛眨眼的次数减少，泪膜很快破裂，出现干眼症，引起眼睛干涩、异物感、烧灼感。
眼干眼涩眼疼怎么回事
患者有屈光不正、白内障、角膜混浊或者有玻璃体疾病、视网膜血管栓塞、视神经萎缩、视网膜裂孔、黄斑疾病等，会引起视力下降，更容易导致眼睛疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛。眼睛干涩疼痛大多数是用眼多引起，长期看手机、电视，或者是学习紧张引起的闭眼减少、睁眼时间长、泪液蒸发快，进而引起眼睛干涩。长时间用眼还会引起眼睛过度的调节，导致眼肌酸胀疼痛。建议到医院眼科检查裂隙灯、眼底、测量眼压、泪液分泌试验，查找出病因后及时对症治疗。
眼干眼涩用什么眼药水药最好
一般眼睛出现了结膜结石，患者没有特别明显的症状，是不需要特殊治疗的，这个时候更不需要吃口服药或者是滴眼药水。在临床上如果眼睛出现结石，通常不需要吃药，也不需要滴眼药水。但是如果结石突出了睑结膜面，就需要局部麻醉下将它剔除。这个情况下患者可以适当的使用一些消炎的眼药水，防止感染情况发生。