高血压患者保健方面注意：1、根据四季变化做到有常起居，不要熬夜；2、清淡饮食，低盐饮食，每天盐不超过6g；3、避免生气，改善焦虑的症状；4、运动可以打太极拳、散步等；5、如果患者没有糖尿病周围神经病变，没有下肢溃疡，可以选择中药沐足降压；6、饮用罗布麻茶、菊花茶等可以改善高血压的症状。
高血压睡高枕头
颈椎病的患者会诱发血压的升高，这是因为颈椎病导致颈椎压迫椎动脉，使得椎基底动脉系统供血不足，导致血压的升高。所以高血压的病人在平卧时应该枕头适度，不能过高或者是过低，以侧卧位与肩持平为适宜。高血压的病人可能会合并有颈椎病。
高血压和血压高有什么区别
高血压和低血压的区别，首先表现在血压值，如果多次测量，发现收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，诊断为高血压。如果反复测量，均发现收缩压小于等于90毫米汞柱，和或舒张压小于等于60毫米汞柱，诊断为低血压。其次二者症状是不一样的，高血压主要是由于动脉硬化，血管脆性增加，容易出现心，脑，肾，眼的并发症；而对于低血压患者，由于血液的灌注不足，往往会出现头晕头痛，甚至休克，昏迷等症状。