弱精症首先建议就是适量运动，改变不良的生活方式，具体都是均衡饮食，比如肉、蛋、奶、蔬菜、水果，这些食物基本平衡，要营养足够，另外可以多吃一些含维生素比较多一点的，热量比较高一点的，蛋白质含量比较丰富，鱼、肉，还有鸡蛋等。一般没有特别对弱精症有食补或者是药补的方案，只要是均衡饮食、适当运动，把不良的生活方式，戒烟、戒酒、适量运动、生活规律、睡眠充足，主要生活方式注意，食物没有什么特殊的要求。均衡饮食就可以，一般建议吃饭要定点，少吃一些油炸的东西，健康、好消化、营养丰富的饮食就可以。
弱精症是什么原因造成
目前认为弱精子症的原因主要可能有一个感染，男方可能有过生殖道或者生殖器官的一个腺体的急慢性的炎症，这样可能是降低了一个精子的运动能力和精子的活力。另外可能是精液液化有异常，如果液化时间超过1个小时，我们称为液化时间过长，黏稠度度过高。另外可能有一些免疫的因素，比如说对精子或者精液产生了一个抗精子的一个抗体。第四个可能是牵涉到一些内分泌的因素，可能是精子在发育过程当中精子的能力比较差。另外还有一些患者可能合并有一个染色体的异常，导致精子的畸形率高，或者是精子的活力和数目的异常。另外男方如果说患有精索静脉曲张的话也可能是导致一个精子活力的下降，最后可能一些生活习惯，或者是不良的嗜好，比如说吸烟、酗酒等等都会有可能导致精子活力的下降。
弱精症能做试管婴儿
弱精症根据情况，如果通过生活方式的调整，通过病因的去除，通过药物治疗或者手术治疗，精子活力没有明显的提高，而且活力非常非常低，自然怀很困难。像这种情况通过辅助生殖，比如做试管，一般做第一代试管或者第二代试管都可以。第一代试管就是精子虽然活动不好，可以在体外让它和卵子结合，这是第一代试管。第二代试管，如果精子活动太差，精子合并数量更少，可以选择第二代试管，单精子注射的办法，也是属于辅助生殖的办法，做试管也可以得到一个尽快能满足生育的要求。弱精就看情况，如果治疗不好，最后的选择可能都要选择做试管，一代试管或者二代试管。所以弱精即使治疗不好，完全可以通过辅助生殖或做试管的办法解决。