可以适量的喝一些小米粥有肠胃炎应该注意清淡饮食，可以适量的喝一些小米粥或者吃软面条，蛋汤这一类比较容易消化吸收的食物，不要吃一些太油腻不好消化的食物和辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的瓜果之类的。肠胃炎的患者适合吃易消化、营养丰富、清淡的食物，如小米粥、稀饭、蔬菜粥、细软的面条、馒头等，还可以吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、油菜、苹果、弥猴桃等，也可以适量吃新鲜的鱼肉、虾仁等。对于胃肠道有炎症的人，首先饮食方面应注意，饮食应多样化，避免偏食。
肠胃紊乱多久恢复
像您说的胃肠功能紊乱，一般来说，包括消化不良胃炎，上消化道溃疡和糜烂，慢性结肠炎，炎性肠病，肠易激综合征以及甲状腺功能亢进，2型糖尿病长期血糖控制不理想并发消化系统方面的并发症是往往就出现一些消化道的并发症，常伴有明显的腹泻，便秘，呕吐，反酸，烧心等一系列的症状。肠胃功能紊乱最快需要三个月到半年可以恢复，部分患者由于情绪等问题，未能很好的配合医生治疗，可能恢复时间较长，甚至几十年都不能得到恢复。有便秘症状的以及肠紊乱的患者，可以通过增加膳食纤维、蔬菜以及各种骨制品来增加排便量。
胃肠感冒注意什么
一般来说，胃肠感冒用药要根据患者的具体症状而言，因为胃肠感冒的主要症状是恶心，呕吐，腹泻，腹痛等，因此胃肠感冒的用药，如果说是患者的症状比较轻微，那么在这种情况下可以先让患者禁食，观察有没有发热，脱水的情况，如果说胃肠痉挛比较明显，可以给予腹部的热敷。还有进行食物的治疗，一般要多补充水份，多喝一些糖盐水，通过食物治疗和预防，促进胃肠感冒的恢复，不要吃冷藏的食品、刺激性的食物，一定要保持屋内空气清新，适当地增减衣物。严重者可以出现乏力脱水、电解质紊乱，有时候胃肠型感冒也会伴发细菌感染。