要想预防多囊卵巢综合症，需要在日常饮食以及生活方面做好以下措施：第一，在饮食方面要多摄入一些雌性激素比较丰富的食物，尽量避免雄性激素分泌过多，可以多吃豆制品，豆浆，牛奶，黄豆等等食物的。第二，需要尽量少做子宫卵巢相关的手术，需要尽量不要做人工流产或者药物流产。如果卵巢部位有疾病，在能不手术的情况下尽量选择保守治疗，减少对于子宫和卵巢的刺激性，也可以降低多囊卵巢综合症的概率。第三，需要特别注意日常生活的护理，尽量少熬夜，而且需要避免吃太多雄性激素丰富的食物，要保持情绪平和乐观，避免长时间处于应激状态。
多囊卵巢综合症需要注意什么
多囊卵巢综合征的女性平时需要注意加强锻炼，规律生活起居，避免熬夜，劳逸适度，养成良好的生活习惯。多进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，避免经期同房，防止多次人工流产。年轻女性一旦出现此病，需要在专业的医生指导下配合药物进行治疗。
多囊性卵巢综合症是什么引起的
在治疗的同时，要注意控制情绪，增加睡眠，如果想要调理月经的话，首先是要减肥，平时多吃一些热量低的食物，比如黄瓜、苦瓜等，尽量吃清淡的食物。引起多囊卵巢综合征的原因，考虑可能与遗传因素、环境因素，和不良生活方式，及内分泌代谢紊乱等有关。多表现为月经失调、多毛、肥胖、不孕等。减少高糖食物的摄入量，少吃富含饱和脂肪酸，和氢化脂肪酸的食物及碳水化合物等，要增加运动量，避免食用辛辣、刺激的食物。