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我曾经节食减肥。。是否营养不足呢？？？而导致我发育不良？

提问时间：2014-10-01

这种情况建议不要再盲目节食减肥了，可以多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶、骨头汤、豆类等食物，另外可以多吃蔬菜水果来补充维生素。查看详情>>

回答时间：2014-10-06

医生你好，昨天去朋友家玩，朋友的妈妈给我准备了很多洋葱牛肉馅的包子，但是我不敢吃太多，担心长胖，请问医生这个吃这个对我减肥有影响吗？

提问时间：2014-10-01

你好，这是一种比较健康的食品，营养均衡，可以为人体提供一定的维生素，对减肥也有一定的帮助。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

减肥 随着生活的进步,人们的物质条件也在增加,肥胖成为了困扰女性朋友的一大难题,许多女性朋友都在寻求减肥的手段,那么怎样减肥才是健康的呢?

提问时间：2014-10-01

1.健康减肥不要节食。在减肥的时候，许多女性朋友选择节食，其实节食并不能有效减肥，相反还会影响身体健康。即使因为一时间节食减下去了，也会很容易出现反弹。2.健康减肥也不要挑食。在现实生活中，许多女性朋友为了减肥，在吃饭的时候，往往只选择素食，或者不去吃某些食物，有诸多忌口。其实这样很不好，会造成营养跟不上，不利于身体健康，也就不要说减肥了。3.健康减肥要多做运动。做运动对减肥是很有效果的。你可以选择跑步、游泳、打羽毛球等等，这些运动对女性朋友来说都对身心有益查看详情>>

回答时间：2014-10-03

请问椰子肉的热量是多少，我最近一直在减肥，我很喜欢和椰汁，好怕对减肥有影响，请医生告知，谢谢。

提问时间：2014-10-01

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。查看详情>>

回答时间：2014-10-03

我天生就比其他女孩胖一点，尽管如此，为我还是坚持天天锻炼来减肥，但是效果好像一直不是很明显，我有点想放弃的念头，因为付出那么多，回报甚微，心里很不甘心。

提问时间：2014-10-01

您好，首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

我才19岁，身高163，体重都快130了，妈妈说不能节食减肥，求健康的减肥方法呀。

提问时间：2014-10-01

建议营养减肥 减肥药都有副作用。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

有点体重超标，最近在减肥，夏天吃番石榴可以吗？请问番石榴的热量

提问时间：2014-10-01

食用番石榴一般不会引起不良后果，不过还是建议不宜过多食用，以后应当注意，并建议以上肥胖患者适当体育锻炼，根据实际情况必要时用药治疗，定期体检。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

最近在坚持饮食减肥，听说卜珂松露巧克力对减肥有效，这样可以少吃又能补充足够能量。

提问时间：2014-09-30

你好，这产品的热量为525大卡100克，属于高热量食物，对减肥没有帮助，最好少吃。查看详情>>

回答时间：2014-10-02

快14岁了，但是大腿却非常粗，于是就想减肥，怎么减肥才能够有很好的效果呢？

提问时间：2014-09-30

不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 查看详情>>

回答时间：2014-10-02

麦当劳热香饼的热量和减肥功效，对减肥有效果吗

提问时间：2014-09-30

热量：232 大卡（100克）一种高碳水化合物的快餐食品，减肥时适量食用查看详情>>

回答时间：2014-10-02