腰闪后如何快速恢复
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
一般只要患者腰部脊柱没有它内在的基础疾病，比如说脊柱肿瘤或者是椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄甚至腰椎滑脱等等这些疾病的情况下，腰部闪一下的话很可能就是肌肉的扭伤为主，表现为腰部筋膜部位的一个疼痛。明确患者没有基础疾病的情况下，可以极早的让患者进行腰背肌的功能锻炼，比如说仰望位的腰背肌功能锻炼和这个小燕飞的功能锻炼，配合适当的这个理疗。再一个配合适当的药物治疗，即可达到明显的缓解。
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眼睛被电焊光闪到怎么处理
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通过检查会发现，角膜的上皮都是点状的损伤，这种情况是由于紫外线光造成的，被称为电光性眼炎，需要做到预防感染以及角膜上皮损伤的药物治疗。
角膜上皮自身的修复力是非常好的，经过两三天左右的时间能够完全恢复。
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范思均
火箭军总医院
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腰突与腰椎管狭窄如何预防
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- 椎间盘突出和椎管狭窄，那么它们的最根本的原因。还是椎间盘的退变为主，所以我们在临床上，或者在日常生活当中。除了治疗以外，那么我们平时的姿势和锻炼，那么对椎间盘的，退变的发生发展。还是很有帮助的，一个是注意坐姿，我们平时说的腰板挺直坐，也就是，我们小学老师教给我们的姿势，实际上是最好的姿势。不过我们在临床上也发现，真正地能够保持，挺直的坐姿的人群，应该是很少的。所以对于腰腿痛，这一部分的人群的话，我们平时还是要随时提醒自己，保持一个好的姿势。那么刚才我们也说，不好的坐姿的话，椎间盘的压迫的程度，要比直立的姿势要多得多，所以坐姿，好的坐姿，能够减少椎间盘的压力，减轻椎间盘的退变的程度。还有另外一个方面的话，就是适当地锻炼，也是很有好处，那么我们在临床上头，也是会经常指导病人，做一些适当的腰背肌的锻炼，最常用的还是一个五点支撑，五点支撑的做法的话，平躺，然后屈膝，两个胳膊肘撑在身边，我们说五个点，一个是两个脚是两个点，两个胳膊肘是两个点，然后头是一个点。有一些病人颈椎不好，那么我们可以不用头，就直接用肩部这块，着床就可以，肩部这块是一个点，然后再尽量的向上挺肚子。那么起来以后保持两三秒，然后再慢慢的下来，这样的话一组可以做20个左右，一天做五六组，那么对腰部的锻炼，是一个很好的帮助。对于年轻的身体状况比较好的，我们可以建议做小燕飞，它是爬着，两个胳膊放在两侧，早期的话主要是抬头，同时两个胳膊也起来，就像小燕子飞翔一样，到后边肌肉力量增强了以后，腿伸直了向上抬，也就是成一个弧形的姿势。那么它对腰肌的锻炼，比五点支撑的锻炼效果要好，年轻的病人的话，更适合做小燕飞，那么通过腰背肌的锻炼，肌肉力量增强了。那么去稳定，用肌肉去稳定脊柱，这样的话椎间盘的压力，就会明显地变小，那么出现腰腿疼的机会，也是能够减少。
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毕连涌
北京中医药大学东直门医院
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腰椎管狭窄与腰突有何区别
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- 临床上腰腿痛的这一类的人群，人数很多，那么它的主要的疾病是两个。一个是刚才我们提到的，腰椎间盘突出症。另外一个就是腰椎管狭窄症，它们两个的区别，既有区别又有联系。一个是发病年龄，腰椎间盘突出症的发病年龄，一般我们说青壮年。一般是，三四十到五六十这一部分。那么椎管狭窄的发病年龄是，主要是老年为主 中老年，四十 五十以上。那么它的发病阶段，早期年轻的时候，椎间盘突出的症状为主。那么随着年龄的增加，小关节的增生逐渐加重，然后黄韧带逐渐肥厚，椎间盘的突出也加重。最终导致，中央椎管和神经根管的狭窄，那么比如说椎间盘突出。那么经历二十年、三十年以后，就会达到椎管狭窄的程度。那么椎管狭窄的话，症状除了椎间盘的腰痛，下肢的放射痛以外。它还有一个特点，就是有间歇性跛行，那么很多病人都是走几十米，或者几百米以后，下肢的疼痛加重。那么必须要坐下来，或者是蹲下来，疼痛才能够改善。还有一部分病人的话，就是后伸活动受限，椎间盘突出的话，主要是前屈活动受限。那么椎管狭窄是后伸，很多病人后伸的时候，能够诱发下肢的疼痛，那么这也是它们的一个区别。
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毕连涌
北京中医药大学东直门医院
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腰突患者使用护腰后会产生依赖吗
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- 会产生依赖，我们传统说的腰围，它会替代一部分腰部肌肉的作用，有一个支撑的作用。我们建议，不管做不做手术，腰围的佩戴时间不要超过三个礼拜。
三个礼拜以后，可以进行腰背肌的练习，进行核心肌肉的练习。因为腰围佩戴，如果超过一个月以上，就会引起腰部肌肉的萎缩，起到相反的作用，形成恶性的循环。
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刘玉增
首都医科大学附属北京朝阳医院
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腰突患者睡觉时在腰下垫枕头好吗
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- 腰椎间盘突出症，好多老年人看了各种的广告，可能会认为在腰底下垫一个小枕头或者一个小的硬物，对病情是有帮助的，我不建议这种办法，因为我们一般建议，腰椎间盘突出症的患者，只需要卧一个硬板床，这个硬板床不是说，就睡在一个硬硬的板子上面，以前在传统的概念里，尤其是西方人睡的床都比较软，我们在正常的睡眠过程中，人体在整个的晚间，它会半个小时要变换一次姿势，而你如果睡在一个很软的床里面，你感觉到很舒服，你可能深睡眠2-3个小时，没有变化一个姿势，在这种情况下，腰椎的负荷就会持续一个状态，对腰椎是一个损害，而相对硬的一个床你会在规律的半个小时之内，变换一个姿势，腰椎的负荷是在不停状态下得到一个缓解，对腰椎是一个保护，当然对腰椎间盘突出症的患者也更是一个保护。
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刘玉增
首都医科大学附属北京朝阳医院
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腰突患者使用护腰会产生依赖吗
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- 我们在腰椎间盘突出症的早期，也就是急性期的时候，症状比较重的时候。往往也都是建议病人，戴一个护腰，而且这种护腰的话，最好是有钢板的硬的护腰。那么它，保护和支撑的作用比较强，不过原则上，还是有症状的时候戴，通过治疗以后，或者通过卧床以后，我症状减轻了，腰围不能久戴，要把腰围慢慢地给摘下来，症状减轻以后，一个是加强腰背肌的锻炼，同时腰围逐渐的摘下来，这样才是最正确的选择。
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毕连涌
北京中医药大学东直门医院
