想要养生健康 建议别吃得太“营养”
阅读：1.23w
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
想要养生健康 建议别吃得太“营养”
相关视频推荐
-
-
中医哪些穴位是养生穴位
阅读：10w+
- 首要足三里在南方人这里好像有一种很形象的说法，说是按按足三里、吃吃老母鸡，讲它的重要性，对人体的这种保养。再一个像关元穴，按揉关元然后摩腹，这都是经常用到的保健手法。后背有肾腧穴可以自己搓肾腧，都是可以起到保护作用，涌泉穴、搓涌泉都是经常用到的。
-
曹斌
首都医科大学附属北京康复医院
-
-
中医头部常用的养生穴位有哪些
阅读：10w+
- 中医头部常用的养生穴位有哪些？咱们像这种养生的话，头部也有一些穴位可以有效调节身体，可以有效调节精神还有舒缓精神，比如老百姓经常说的一些干梳头之类的，这都是咱们经常用到的，还有干洗脸，也是咱们中医传统留下来的这种保健手法。
-
曹斌
首都医科大学附属北京康复医院
-
-
经常按揉这些穴位不仅养生还可以美容
阅读：3.33k
- 经常按揉这些穴位不仅养生还可以美容
-
郝利芳
山西省中医院
-
-
养生要注意什么
阅读：10w+
- 在临床当中我们一定要科学的养生。科学的养生就是有针对性的、个体化性的养生过程，要知道自己哪个方向偏颇了，然后及时的进行修复和调整，不能人云亦云。我们发现痰湿体质的人身体当中血脂的比重会超过正常人，而且它的指数要大于正常的情况，并且细胞当中的水分也会大于正常值。
-
李洪娟
北京中医药大学东直门医院
-
-
养生的注意事项
阅读：10w+
- 现在养生的节目非常多，大家经常去听一些养生专家介绍用什么方法来养生，其实专家所讲的每一种养生方法，可能都是针对不同的体质，而你不知道你的体质状态的时候，任意地冒用别人的养生经验，有的时候可能是越调越偏。比如：养生专家建议吃一点点党参、黄芪补气，人就可以长寿了，但是如果你不是气虚体质，而可能是痰湿体质或者是湿热体质，那你按照养生专家所说的吃黄芪、党参，那就可能导致体质越来越湿热，也就会越吃身体越差。
-
李洪娟
北京中医药大学东直门医院
-
-
中医养生方法
阅读：3.31w
- 中医养生的方法包括合理饮食、稳定情绪、疏通体内的瘀滞，再就是戒烟戒酒，最后是适当补虚。
人寿命的长短就在于平时生活中一点一滴的积累，在于有没有养生的知识，稳定情绪非常关键，情绪的伤害对人打击是非常大，合理饮食主要是要做到不暴饮暴食、不过度的饮食，就是吃饭吃八九成饱，主要的食物还是淀粉类、蛋白质和脂肪，其他的要兼顾多样化，如杂粮、蔬菜。再就是疏通瘀滞，瘀滞就是身体哪里不通了，要及时疏通，再就是戒烟戒酒，酒不要多喝，一定要掌握好量，烟要戒，再就是合理运动，还有就是饮食补虚。
-
武学文
郑州市第七人民医院
