焦虑心烦爱上火，可能是没吃苦
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焦虑心烦爱上火，可能是没吃苦
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心烦易怒该怎么办
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- 心烦易怒可通过以下几个方面解决：
1、当心烦易怒时先不要急，可进行深慢呼吸，尝试去体会情绪，要意识到这个情绪是生命里不可分割的一部分，所以有情绪没关系；
2、理解心烦意燥的情绪来源，有这种烦恼的情绪可能是生活里发生了某些事需处理，所以尝试去观察、体会、了解导致烦恼的情绪是什么事情，再针对事情进行处理；
3、给情绪命名，烦躁是很笼统的概念，要尝试用文字去描述份情绪，对心理上会有很大的帮助，因为心理学研究显示情绪命名法是管理情绪的方法之一，当一种情绪可用名称来命名时，它就变得不那么难以忍受或承受了，往往有时不知道这是种什么情绪才会让我们变得更烦恼；
4、转移注意力做别的事情，比如做运动，运动是种很好的情绪发泄的途径，它通过消耗体能达到消除烦恼的目的，运动也可出汗，排出身体的毒素，对身体也有帮助；
5、还可尝试跟同伴进行交流，获得心理支持。
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- 帕金森病有一类非运动症状很大一部分是抑郁，需要做到以下几点：
第一、周围人需要理解和意识到抑郁是疾病的一种常规状态，及时安慰患者。
第二、如果抑郁情绪越来越严重，导致患者产生伤害自己或轻生念头时必须要吃药，包括如果能够通过心理疏导改善的可以暂时不吃药。但通过心理疏导还是不行的，需要吃一些精神类药物，且用量不要随意增减。
第三、照顾者需要及时发现患者的动向，当出现不好趋势时要注意观察患者的行动，避免走失或失联，造成危险。因为帕金森病人碰到障碍时不能及时停下或改变方向，这样就会有危险存在。
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