孩子早上吃鸡蛋要避开这三个误区
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孩子早上吃鸡蛋要避开这三个误区
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肉和鸡蛋怎么吃
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- 一天2两肉到4两肉，可以吃鱼，但是浅尝辄止，不要没有节制地吃一种动物脂肪或者动物蛋白质含量很高的食品，要喝牛奶，要保证一天有足够的热量，天然食物对人来说很重要，所说的生活简单是不要去吃很多的补品，因为任何起药理作用的东西都是有副作用的。
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李菁
中日友好医院
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血糖高可以吃鸡蛋吗
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- 血糖高可以吃鸡蛋，但尽量不吃蛋黄。
高血糖的病人整体饮食推荐综合性营养的摄入，而不是单一种类的食物或者严格限制某种食物。
鸡蛋是人体摄入蛋白的有效途径，所以只要血糖没有明显异常，就可以吃鸡蛋。但鸡蛋黄胆固醇含量偏高，而糖尿病的患者容易出现高脂血症及动脉粥样硬化等疾病，因此最好减少蛋黄的摄入。
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张伟
山东省千佛山医院
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鸡蛋属于发物肿瘤患者可以吃鸡蛋吗
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李志刚
河南中医药大学第三附属医院
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王新霞
首都医科大学附属北京安贞医院
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戴国亮
浙江大学医学院附属第二医院
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吃鸡蛋会导致肥胖吗
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- 周围的许许多多人说自己怕胖或者是怕自己血脂高，因此就把鸡蛋黄扔掉甚至只吃个蛋清，或者一周只吃三四个鸡蛋，永远都会仔细地数着，千万不要吃多。大家发现这些人并没有带来血脂正常 ，纠正血脂异常或者避免肥胖的这样期待的健康。反而会使这些人的健康状况更加的不利，因此鸡蛋要求大家还是要正常摄入，比如说每天早上的一个鸡蛋对健康肯定是有益的。
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高珊
首都医科大学附属北京朝阳医院
