二型糖尿病怎么预防

2型糖尿病的预防包括：
一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。
二级预防就是得了糖尿病，要防止发生并发症。因此要注意血糖监测，要把血糖控制在理想水平，每年要定期查糖尿病的各种并发症，包括肾脏并发症、眼底并发症、心血管并发症等。
三级预防就是糖尿病患者如出现了慢性病并发症后，一定要改善病人的生活质量，延长病人的寿命。