怎样预防近视

预防近视应做到几点;
第一、增加有效的户外活动，每天的户外活动时间要累计2个小时以上；
第二、减少长时间持续性用眼，要求用眼30分钟后要远眺5到10分钟；
第三、纠正不良的读写坐姿；
第四、合理控制电子产品的使用；
第五、认真做好眼保健操；
第六、第要均衡营养，多吃富含蛋白质的食品；
第七、要建立眼保健档案，定期检查视力；
第八、宣传优生优育，减少近视眼遗传性因素。