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沈冬焱副主任医师
心血管外科
北京清华长庚医院
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怎样预防冠心病

阅读:2.79w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

冠心病预防在于对三高的控制和戒除不良生活习惯。
冠心病是一种多种因素互相作用,或者说多种因素发生在病人身上后,导致的一种疾病,实际上它的病因非常复杂,到现在为止,并没有完全搞清楚冠心病的发病原因,但是非常明确高血压、高血脂、糖尿病对于冠心病的发生和发展,起到了非常不利的作用,包括吸烟等危险因素。
所以对于冠心病的预防更多关注高危病人的高危因素的控制,就是高血压病人,要把血压控制好,高血糖病人,要把血糖控制好,高血脂病人,要把血脂控制到达标水平,要控制病人的不良生活习惯、劝阻病人戒烟等。

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    冠心病的预防,首先从它的危险因素入手,冠心病的危险因素很多但是简称来说大家都知道什么叫三高。我一说三高大家肯定都知道,因为大家经常听一些健康知识讲座。三高就是高血压、高血脂、高血糖、这些都会导致冠心病。还有吸烟、饮酒、吸烟它的危险因素跟三高是没有什么区别的,所以大家一定要注意一定要戒烟、限酒再一个长期不运动、比如现代人他喜欢这种静息的工作方式,天天在电脑前面坐着这样也是不好的,我们一定要注意多运动,多锻炼身体这样有助于预防冠心病。
    殷洪山 河北医科大学第三医院
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    我们知道冠心病是冠状动脉粥样硬化导致的冠状动脉狭窄,造成的心肌血流灌注不足,导致心肌缺血、缺氧而出现的相应的临床症状,常见的症状呢是心绞痛和心肌梗死。说到冠心病的预防其实就是动脉粥样硬化的预防,国外的科学家通过尸检发现动脉硬化从青少年就开始了,它的发生发展贯穿了人的一生,除了遗传因素以外还有很多因素直接影响,动脉粥样硬化的进展如三高、肥胖、不良生活习惯、吸烟、饮酒、缺乏运动等,所以良好的生活习惯从年轻时就应该养成,随着年龄的增加更要注重这方面的预防,尤其在饮食方面一定要清淡、低盐、低脂还要坚持适量的运动,防止肥胖、有效的戒烟,如果有心脑血管疾病和糖尿病的家族史更要提前防控,做好血压、血脂、血糖的监测,发现异常及时应用药物干预使血压、血脂、血糖持续达标,会大大降低冠心病的发病几率。近年来的研究表明冠心病和焦虑、抑郁的关系非常密切,所以保持平和积极的心态,对冠心病的预防也有很重要的意义。
    尹晓隽 河南中医药大学第三附属医院
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    冠心病的预防实际上是动脉硬化的预防,应该从四个方面着手:第一个是合理的科学的膳食,包括每天成人大概有半斤主食2两到3两蛋白质,2两到3两脂肪500克蔬菜2000毫升水;再进行适当的锻炼生命在于运动,人经常要锻炼就对动脉硬化有预防作用。第三个要减轻心理压力、心理平衡不能处于焦虑状态,长时间焦虑免疫功能低下容易得肿瘤。另外容易出现动脉硬化,因为他长期应激外周血管阻力增加,容易导致动脉硬化。第四个一定不要吸烟、酗酒、喝酒。再戒除其他的不良习惯比如熬夜、打麻将等这些情况。
    赵根尚 郑州大学第二附属医院
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    预防冠心病:一、保持良好的饮食习惯,减少高盐、髙脂、高热量食物的进食,这些食物容易引起血压的增高、血凝度的增高,血糖的变化导致冠心病的发生;二、要戒烟戒酒冠心病患者大多与吸烟有关,吸烟容易导致动脉硬化的发生;三、保持良好的运动习惯,通过适度的健身来减少脂肪的含量;五、减少流行性感冒的发生和微生物的感染,再就是保持愉悦的心情,心情舒畅可以减少冠心病的发生。
    李林 江西省中医院
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    对于冠心病的预防,一般着重于以下几个方面: 第一,相关危险因素的预防,高血压,一定要控制血压尽可能在正常的范围内; 第二,高血脂,通过饮食和药物使血脂调整到正常范围,甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等指标定期检查,在服降脂药物的过程当中要检查是否有肝脏功能的损伤; 第三,血糖,血糖的控制主要包括饮食、药物和锻炼身体,主要要强调饮食控制; 第四,戒烟,尤其是慢性吸烟的患者,必须戒烟; 第五,控制体重,改变不良的生活习惯,它可以减少心脏的负担;
    程兆云 河南省人民医院
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    在没有冠心病胸闷、胸疼的时候就应该积极地预防,比如有肥胖、高血脂、高血压,就应该降脂、降压、锻炼、饮食调理,这就算是一级预防。有了冠心病的症状,比如胸闷、胸疼,心电图检查有异常,这样就应该在服药的时候,要加强体育锻炼、饮食调理,还有就是不要熬夜、不要情致失调、忌怒、不要过度的悲伤、不要饮酒吸烟。
    刘秀林 北京中医药大学东方医院