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中医怎么看待亚健康

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在中医里亚健康是属于治未病的范畴。治未病是中医的一个非常高级的概念。在病刚刚萌芽的阶段。病人还没有一些症状、表现时就可通过一些手段和方式让这个病根本不发生。还有病人已经有一些不舒服表现了,但还不处于疾病状态,这时用一些方式方法来调理症状。但是还有些病人是处于病入膏肓来给他医治。所以中医有个概念就是上医治未病、中医治欲病、下医治已病。而亚健康是处于未病和欲病的状态,不算是已定的状态所以在中医里亚健康属于治未病的范畴。

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    对于亚健康的干预原则有以下几种: 第一、开展健康教育,树立健康中心观念,提高全民健康意识; 第二、改变不良生活方式,筑牢健康五大基石,从源头摆脱亚健康,五大基石指的是合理饮食、适量运动、戒酒限酒、心理平衡以及充足睡眠; 第三、适时缓解紧张压力,有效消除身心疲劳,恢复健康状态; 第四、远离致病危险因子和环境污染; 第五、以中医理论为指导,辨证调摄亚健康; 第六、依个体情况开展心理疏导与行为指导。
    肖银春 湖南中医药大学第二附属医院
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    亚健康是处于健康与疾病之间的一个状态。其实身体的很多的器官都会出现亚健康的状态,比如说:精力下降、体力下降、活力下降。具体的表现,有的人就会出现疲劳乏力、睡眠障碍问题,那睡眠障碍具体就有些人就会觉得入睡很困难、整宿整宿都睡不着觉或者说前半夜睡不着或者说后半夜睡不着有的人他即使能够睡着,但是他还是处于一种非常清浅的睡眠状态,还有做梦、食欲减退、四肢酸痛等都属于亚健康状态。
    高傲 北京中医药大学东方医院
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    肖银春 湖南中医药大学第二附属医院
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    高傲 北京中医药大学东方医院
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    高傲 北京中医药大学东方医院