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许吉成副主任医师
消化内科
哈尔滨市第一医院
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便秘的常见误区

收听:4.20w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

便秘患者在饮食生活方面有很多误区。
1、比如说患者认为多吃香蕉可以缓解便秘,那么香蕉它能不能缓解便秘呢?其实只有熟透了的香蕉可以缓解便秘。如果多吃了生的香蕉,不但不会缓解,反而会加重便秘。因为没有熟的香蕉中含有大量的鞣酸,鞣酸对于胃肠消化道具有抑制作用,不利于缓解便秘。所以便秘患者在吃香蕉时,要挑选表皮上有黑斑,但是质地没有改变的相香蕉,这种香蕉对于缓解便秘有好处。
2、还有患者认为多喝茶,有利于清肠通便。很多人都喜欢喝茶,其实喝茶也要掌握适当的时间,最好是在饭前喝和饭后40分钟之后喝茶,同时茶水的浓度不要过高,过高浓度的茶水中,含有很多的鞣酸,对胃肠同样具有收敛作用,浓度过高的茶水反而会加重便秘。

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    许吉成副主任医师
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