经常腹泻，要注意以下几点:
1、避免刺激性的饮食，避免暴饮暴食，过于油腻的饮食，避免烟、酒、浓茶、咖啡等刺激性饮食，在饮食上避免以上4项。
2、还要生活规律，如规律饮食、规律起居，都是保证正常消化道功能的前提。
3、如果这些前提下仍有腹泻，甚至腹泻次数仍然增加，甚至大便中出现了像鼻涕一样透明状的粘液，或有鲜红色血、暗红色血块的情况下，建议及时就诊，进行大便检查和肠镜检查。
4、出现腹泻症状之后，除了检查之外，在家里还要避免刺激性的饮食，可以增加肠道益生菌的摄入。如金双歧片、复方嗜酸乳杆菌片。
5、如果进行相关的治疗后还是反复的腹泻，需要到医院进行进一步的检查治疗。
经常腹泻，要注意以下几点: 1、避免刺激性的饮食，避免暴饮暴食，过于油腻的饮食，避免烟、酒、浓茶、咖啡等刺激性饮食，在饮食上避免以上4项。 2、还要生活规律，如规律饮食、规律起居，都是保证正常消化道功能的前提。 3、如果这些前提下仍有腹泻，甚至腹泻次数仍然增加，甚至大便中出现了像鼻涕一样透明状的粘液，或有鲜红色血、暗红色血块的情况下，建议及时就诊，进行大便检查和肠镜检查。 4、出现腹泻症状之后，除了检查之外，在家里还要避免刺激性的饮食，可以增加肠道益生菌的摄入。如金双歧片、复方嗜酸乳杆菌片。 5、如果进行相关的治疗后还是反复的腹泻，需要到医院进行进一步的检查治疗。
经常腹泻应该这样做： 1、不吃腐烂变质、生冷的食物，经常腹泻的患者最好是不要吃一些腐烂变质的食物，比如剩饭、剩菜，这些食物在存放的过程中会产生大量的细菌，若经常腹泻的患者再吃这些食物，会导致病情更加严重。 2、多锻炼身体，经常腹泻的患者在疾病的缓解期，需要经常到户外锻炼身体，这样可以增强自身的免疫力，而且这对于预防腹泻的发作是有一定的好处，但在运动的过程中要注意把握好运动的度。 3、多补充水分，人体在出现腹泻的时候，会导致身体出现严重的缺水，在这个时候应当及时补充身体所需要的水分，可以多吃一些流食，对于身体是有好处的。 4、养成良好的卫生习惯，平时一定要经常性的洗手，做到吃饭之前洗手，上完厕所以后也要洗手。
直肠癌患者由于局部肿瘤的刺激会出现反复腹泻或便秘相交替存在的现象。当直肠癌通过相关的电子肠镜检查明确诊断后，缓解腹泻症状，首先需要对直肠癌进行相关的评估，如果属于原位癌或有手术可能性时，一定要尽早对直肠癌进行手术切除，手术后随着局部肿瘤刺激的消失，患者的排便习惯会逐渐趋于正常。 如果直肠癌手术后，患者出现排便次数增多情况时，也可选择口服中药来补益脾气以及稳固肠道的功能，或是口服益生菌来平衡和调节肠道菌群。建议直肠癌患者一定要完善相关的检查，必要时还需要在手术后进行相关的放疗或化疗。
经常腹泻的原因考虑可能有一个胃肠的功能消化不良，以及本身存在一些其他的疾病，像甲亢，糖尿病的周围神经病变，以及肠道本身的疾病，像溃疡性结肠炎、克隆恩病、肠道息肉，肠道肿瘤的，这些都会反复的刺激，引起一个腹泻的出现。 对于出现腹泻以后，需要及时到医院去进行一个相关的检查，包括血液、粪便以及肠道的检查，明确到底是什么原因引起的腹泻。根据腹泻的原因，病因进行一个对应的治疗。平时可以多吃一些容易消化，容易吸收的清淡的食物，少吃一些生冷刺激性的食物，以减少对胃肠道的刺激。
家长经常遇到一个问题，经常出现孩子腹泻的情况其实是经常遇到的，因为小儿的体质来决定的，首先他的胃肠功能发育不完善，各种酶类分泌不足导致孩子消化功能下降，再一个就是婴幼儿生长发育比较快，是人生当中第一增长速度最快的时期。所以需要的食物热卡比较高，所以增加了胃肠道功能的负担。第三就是婴幼儿正常的肠道菌群没有建立，容易导致菌群失调，还有就是孩子喂养过程当中，就是经常出现喂养不当的问题，所以导致孩子的脂肪不耐受容易出现腹泻。
经常失眠，首先采取心理疗法： 一、认知行为治疗，在认识上调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠，比如没有睡意不上床，不在床上做睡眠无关的事情，如看电视、玩手机、白天午睡不超过半小时或避免午睡，减少卧床的时间。 二、睡眠卫生教育，保持规律的作息时间，规律作息，规律进餐，睡前不要过饱或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、饮酒和吸烟，睡前3~4小时，避免剧烈运动，也可以口服治疗失眠的药物，如苯二氮卓类、非苯二氮卓类药物，但药物的使用需在医生指导下进行。
