有些筛查是可以在家自己完成的，比如说乳腺自检，年轻女性大概20岁以上，就应该每月对自己的乳腺进行一下自检，也就是自己对着镜子摸一摸，自己的乳腺有没有增生，有没有结节，大概是在月经期结束7到14天之后这段时间，每月都要适当地抽时间自检。30岁以上的女性就不只简简单单自己摸一下，还要每年定期找专业的乳腺科医生，查一下乳腺，包括相关的检查，这个不能靠自己来摸，如果自己摸出结节来的时候，应该去找专业医生来确定一下，这个到底是倾向于什么性质，有时候专业医生也不一定搞得明白，还需要做乳腺的B超，比如说乳腺B超肿块，是分级的，严重了以后就必须做活检，这都是有一定的指标的，这个不是说单靠摸就可以判定的。
有些筛查是可以在家自己完成的，比如说乳腺自检，年轻女性大概20岁以上，就应该每月对自己的乳腺进行一下自检，也就是自己对着镜子摸一摸，自己的乳腺有没有增生，有没有结节，大概是在月经期结束7到14天之后这段时间，每月都要适当地抽时间自检。30岁以上的女性就不只简简单单自己摸一下，还要每年定期找专业的乳腺科医生，查一下乳腺，包括相关的检查，这个不能靠自己来摸，如果自己摸出结节来的时候，应该去找专业医生来确定一下，这个到底是倾向于什么性质，有时候专业医生也不一定搞得明白，还需要做乳腺的B超，比如说乳腺B超肿块，是分级的，严重了以后就必须做活检，这都是有一定的指标的，这个不是说单靠摸就可以判定的。
在青春期，乳腺发育就应该开始乳房自检，25岁开始体检要加上乳腺B超，到了25岁除了乳腺自检，建议每年到医院进行乳腺临床体检，让专业医生进行触诊，结合乳腺B超检查，目前国际上推荐25岁以上的健康女性每年进行1次乳腺彩色B超检查，但是如果乳腺查出有异常，比如乳腺肿块，结节等肿瘤性质的待定病灶，就要每半年检查1次乳腺彩超，必要时结合核磁共振来进一步诊断，乳腺彩超，快捷，方便，无辐射，但缺点是对结节的诊断不如钼靶和核磁共振检查准确。
乳腺X线对40岁以下以及致密的乳腺的准确性欠佳，而且含有辐射。对于40岁以上的女性，每年1次乳腺B超和钼靶检查。建议女性40岁开始，每年进行一次钼靶联合乳腺B超检查。对于有乳腺癌家族史者、未育、月经初潮早等高危因素的女性建议提前到35岁开始每年接受一次钼靶和B超的筛查。如果发现异常，再结合其他影像学检查，绝经后仍然要坚持乳房检查，45-55岁，65岁以后是乳腺癌发病的两个高峰期。即使是绝经后雌激素大大降低也不意味着乳腺癌风险大大降低，尤其绝经晚的女性更是乳腺癌的高危人群。因此不能掉以轻心，坚持每年一次的乳腺检查非常重要。
乳腺癌要教会广大的女性朋友学会自查，具体的自查时间：未绝经的女性在月经过后3到7天进行检查，绝经的女性要选择为每月的固定的日期作为你检查的时间。具体的方法是：看、触、摸、挤。看、是在洗澡后或者是脱去上衣在镜子跟前看双侧的乳头是否对称，局部的皮肤是否有隆起、凹陷、水肿等异常的情况；摸、是左手上抬到头部的后方，用右手来触摸左侧的乳房，感觉是否有肿块从乳头周围开始，顺时针进行检查，直至到乳房的外侧用同样的方法检查右乳，当触及到乳房有肿块或者局部双侧的乳房不对称，就是同样的部位，一侧乳房有异常两边不对称的情况下，这就是有问题了；第三、是挤，挤压乳头是否有异常的分泌物，如果出现脓性清亮的血性的液体，我们就叫乳头溢液，在非哺乳期任何时候出现，我们要引起重视，在检查乳房的过程中间，还要提到一定要检查乳房的腋窝，大家学会了自查，结合到乳腺专科检查，才能做到乳腺癌的早发现早诊断早治疗，降低致残率和死亡率。
不建议在家进行拔罐治疗。 因为在家进行拔罐治疗，往往对于穴位的操作以及穴位的辨识不是很清楚，尤其是非专业人士，这样可能会产生穴位选择错误以及拔罐操作不当的情况。对于人体可能产生不良的影响，所以，不建议在家进行拔罐治疗。 拔罐治疗虽然能够取得比较好的治疗效果，但是其相关操作最好能在专业人士的操作下进行，通过合理、有效的选穴及穴位操作，才能够达到比较好的治疗效果。
宫颈筛查不会疼。我们都非常恐惧到医院去看妇产科,因为妇产科就外阴的地方非常敏感,做妇科检查会有些不舒服,包括：打开窥器会不舒服什么的,其实做宫颈筛查,实际上就是打开窥器暴露宫颈,做一个宫颈刮片和TCT检查,这个刮片并没有什么疼痛的感觉。但会有不舒服,会有胀或酸痛,一般有经验的医生会尽量让病人放松,而且会比较轻柔的操作,这个都不是问题,不需要因为这个事情就恐惧,就不去做筛查,这是不可取的。我们还是要定期到医院去做检查。
