避风寒，防感冒，有些患者遇冷风以后，就容易加重咽炎的症状，所以要注意预防感冒，再一个不能吃一些辛辣刺激的东西，比如说有的患者吃辣椒以后加重，还有吃一些牛羊肉，鱼虾这种发物，也可以加重咽炎，还有一个就是不能抽烟喝酒，这些容易加重，还有的患者，可能对于一些东西过敏，容易引起咽部咳嗽，像这种我们可以查一些过敏原，然后避免接触过敏原，这样也可以缓解预防咽炎的发作，有些患者跟鼻腔的疾病有关系，比如说有些鼻炎、鼻窦炎，还特别是儿童，由于鼻腔的疾病，可以导致咽炎，而鼻涕倒流，经常导致嗓子不舒服、咳嗽、有痰，像这种我们要积极，治疗鼻腔的疾病，鼻腔疾病治疗以后，咽炎症状就可以缓解，所以针对引发的原因不一样，所以我们还要治疗它的原发病灶，针对它的病因，来避免接触一些过敏原，针对病因来预防治疗。
避风寒，防感冒，有些患者遇冷风以后，就容易加重咽炎的症状，所以要注意预防感冒，再一个不能吃一些辛辣刺激的东西，比如说有的患者吃辣椒以后加重，还有吃一些牛羊肉，鱼虾这种发物，也可以加重咽炎，还有一个就是不能抽烟喝酒，这些容易加重，还有的患者，可能对于一些东西过敏，容易引起咽部咳嗽，像这种我们可以查一些过敏原，然后避免接触过敏原，这样也可以缓解预防咽炎的发作，有些患者跟鼻腔的疾病有关系，比如说有些鼻炎、鼻窦炎，还特别是儿童，由于鼻腔的疾病，可以导致咽炎，而鼻涕倒流，经常导致嗓子不舒服、咳嗽、有痰，像这种我们要积极，治疗鼻腔的疾病，鼻腔疾病治疗以后，咽炎症状就可以缓解，所以针对引发的原因不一样，所以我们还要治疗它的原发病灶，针对它的病因，来避免接触一些过敏原，针对病因来预防治疗。
黄褐斑的发生与很多因素有关，比如内分泌紊乱、日晒和熬夜、不当的护肤，性格容易急躁、慢性肝炎或者肿瘤的患者等，生活中要要注意避免这些可能引起黄褐斑的因素，主要有以下几点： 1、内分泌紊乱的问题，建议女性尽量不要口服避孕药，或者因特殊情况必须要口服避孕药时一定要注意防晒，注意休息，避免熬夜，以免增加导致黄褐斑的几率，同时怀孕的女性也要注意做好防晒工作，避免熬夜等；2、生活中对皮肤要有科学的管理，预防紫外线导致黄褐斑的因素，外出做好防晒工作；3、敏感皮肤和干性皮肤，建议此类朋友使用一些温和的产品，尽量不用刺激性大的护肤品；4、不要过度护肤，过多的去角质、脱皮；5、作息规律，不熬夜，禁烟酒，心情愉悦，放松；6、肝脏疾病等系统疾病的问题，及时进行疾病的治疗，原发疾病控制以后才有利于黄褐斑的治疗。
慢性咽炎日常生活需要注意什么？我在这里要跟大家强调的是，慢性咽炎几乎人人都有，但是为什么有的人有症状，有的人没有症状，没有症状的就不用管它。有症状的可能症状会多种多样，有的人是干有的人痒，有的人是咳，有的人有堵东西的感觉，很多种症状。什么症状、什么情况下我们需要积极的治疗？就是影响你正常生活了，你就要去寻找专业的医生，给你一些治疗的建议。但是我们平常生活中需要注意什么呢？首先我们要预防感冒，也就是我们现代医学说的上呼吸道感染，一般什么情况下多见呢？这段时间劳累、紧张、压力大、休息不好，学生要准备考试，熬夜要背书。女性朋友的例假期，这都是我们应该注意的时间段。再有少吃辛辣刺激的食物。第三，就是要注意保证充足的睡眠。睡眠，不但对慢性咽炎有益，对所有的疾病都有益。如果你能吃得饱、睡得着、拍的差，你的身体就是健康的，
贫血患者的注意事项如下： 1、如果是营养性贫血如缺铁性贫血，日常生活中需要注意营养均衡，多进食含铁多的食物，比如瘦肉、猪肝、黑木耳等。如果是因为叶酸B12缺乏导致的贫血，一定要注意多食水果、蔬菜。 2、应适当运动，增加心脏储备功能，增强抵抗力。如果病人长期在家呆着，卧床不起，可能会引起感染或者其它并发症。
咽炎说实在的患病人群实在是太多了，甭管是职业的从业人群还是居家的在家里面的老人好多都是有咽炎的，这跟我们的生活饮食习惯大有关系，首先烟酒、辛辣刺激的食物我们呀尽量的控制，这重口味啊确实吃起来舒服但是呢对局部的咽腔喉腔的刺激还是挺大的，另外呢一些个腌制的盐渍食物也少吃因为这些东西已经明确的是致癌的东西啦适可而止就可以，还有一种呢是咽喉反流性的疾病也会造成这种慢性咽炎反复迁延
日常生活当中要注意的首先是饮食方面，一定要注意别喝太多的水，特别渴少喝一点，不渴不喝，在食盐方面别吃得特别咸，还有就是不要暴饮暴食，少吃油腻的，尽量的清淡一点；另外生活一定要有规律，不要熬夜、不要过度的疲劳，再一个要保持心态的平和，避免大便干燥等等。
