现在这个对结石，对尿路结石的认识，我觉得还是比较欠缺的。从健康教育上来讲，整个的临床上接触的病人，对他得了之后，才可能去关注这个事情，没有得之前，可能对这方面的认识是非常的欠缺的。我觉得确实是有必要来做一些健康或者结石这方面知识的一些普及的工作。这是非常有必要的，就从总的来讲是这样。那从具体的来讲，怎么来建议普通的老百姓怎么来认识。第一、要知道结石发生率是非常高，你的周围的人，你的亲戚朋友、你的同事，可能就有这些病人潜在的发生，那么知道这个的时候，对于一些可能结石出现的一些症状，就要去留意，要发现是不是结石造成的。比如刚才说的有一些腰痛，可能就是一个隐痛，就不是一个大疼，那么老想着它是一个腰椎的问题，腰肌的问题，那可能就不是了，它可能是不是还和结石有关系。
现在这个对结石，对尿路结石的认识，我觉得还是比较欠缺的。从健康教育上来讲，整个的临床上接触的病人，对他得了之后，才可能去关注这个事情，没有得之前，可能对这方面的认识是非常的欠缺的。我觉得确实是有必要来做一些健康或者结石这方面知识的一些普及的工作。这是非常有必要的，就从总的来讲是这样。那从具体的来讲，怎么来建议普通的老百姓怎么来认识。第一、要知道结石发生率是非常高，你的周围的人，你的亲戚朋友、你的同事，可能就有这些病人潜在的发生，那么知道这个的时候，对于一些可能结石出现的一些症状，就要去留意，要发现是不是结石造成的。比如刚才说的有一些腰痛，可能就是一个隐痛，就不是一个大疼，那么老想着它是一个腰椎的问题，腰肌的问题，那可能就不是了，它可能是不是还和结石有关系。
炎症本身就是一个对感染的抵抗。身体上有很多细菌，这些细菌随时随刻要侵入人体，虽然人体有很多的保护措施，比如胃黏膜有好多保护措施，但是仍然有很多细菌可以通过皮肤、黏膜进入到人体。炎症轻的时候，免疫系统可以把它消灭，所以人体不是身体里完全是没有细菌的。
不建议尿结石患者喝茶。 茶叶中含有大量的草酸植物，尤其是浓茶，结石患者从预防和避免复发的角度来讲，是不建议大量饮用浓茶的，主要就是因为茶叶中含的草酸会导致尿液中结晶的析出，草酸会跟尿液中的钙形成草酸钙，而草酸钙是结石的主要成分，所以从这个角度来讲不建议大量的饮用浓茶。 如果患者想喝茶，可以适当的喝点淡茶，因为大量饮水是有助于预防结石发生的。
高脂血症患者在生活当中要注意三大方面：第一个方面就是合理的膳食结构、合理的膳食结构在日常生活当中要清淡饮食，少吃油腻，尽量吃植物油、橄榄油不要吃动物油，除了注意这个成分问题之外，要注意比例，现在有一个趋势，就是大家为了减肥，为了维持美好的身材，为了维持这个体重，往往就不吃主食，其实根据中国营养协会的指南而言，饮食结构其实是呈一个金字塔的结构，下方主食还是为主的，按照这个比例关系，如果需要摄入十四份营养的物质，这个比例应该是1:2:2:3:6，这样子的结构怎么去归纳，那么首先一份的是油脂，这些东西，糖、油脂一份，两份的是蛋、奶，再接下来两份是水果，再接下来三份是蔬菜，金字塔的最底下部分是六份，六份的应该是主食，所以除了成分的考虑，还要注意考虑各种饮食的比例，如果单纯的摄入这种蛋白质、脂肪这些东西，也会使肾脏的负担明显加重。第二要注意的科学的生活方式，科学的生活方式包括适量的运动，那么适量运动的话指的是有氧运动，那么说快步行走，这种方式是一种非常好的运动方式一定要做有氧运动，不是说猛地去跑一下，那样子是无效的，一定要做有氧运动，快步行走、慢跑和游泳，这都属于有氧运动，那么有氧运动，一个星期每天二三十分钟，一个星期要超过五次，那么这种情况下，很多人特别是相对年轻的往往坚持不下来的，所以这个时候就可以把运动融入到生活当中，这样子往往会更容易坚持，接下来就是不能抽烟，抽烟危害的确是非常的大，引起肺部的疾患、引起心脑血管的疾患，所以我们建议就是戒烟，再接下来就是限酒，酒的量一定要控制，要不酗酒适量的饮酒是可以的，每天的乙醇的总量十五到三十克以内是可以接受的，再接下来就是要避免精神紧张，放松心态还有就是要控制体重，控制体重的话在官方的语言当中，往往就会说要去控制体重指数，但体重指数计算起来相对而言比较麻烦的，所以最简单的办法就是用身高减一百零五，那么这就是你的最佳体重，比如说一个一米六的人，那么它减一百零五就是五十五公斤，那么五十五公斤是他最佳的体重状态，第三个就是要注意定期的复查血脂体检，定期的体检对于一个高脂血症的患者而言是非常重要的。
耳石症的发病是比较普遍的。以前一说到引起眩晕的疾病，很多老百姓第一反应就是梅尼埃病，可是这些年由于耳石症的出现，很多人已经把梅尼埃病抛在脑后了，因为耳石症的发病概率确实要比梅尼埃病高非常多，而且这个疾病谱也非常的广，可能从几岁的小孩，一直到八九十岁的老人，他们都会有耳石症的发生，最多的发病人群为30岁到60岁的成年人。
冠心病已经诊断的这一部分人群，那么它同高血压一样是慢性疾病，也需要长期坚持服药、定期检查；其次就是要保持生活方式上一些良好的生活方式，还有心态上的一些平稳，不要过于激动、大喜大悲、对心脏都是一个不良的刺激；稳定型心绞痛患者可以保持一个正常的生活方式，可以进行适量的运动；如果是不稳定的心绞痛患者，不建议大家去做非常明显的这种剧烈运动，一定要听医生的评估，甚至有些人是要卧床静息的；冠心病的人群也是需要清淡饮食、低盐低脂饮食，都是建议这种比较清淡的、比较和缓的这种生活方式，饮食习惯上口味不要太重，盐的摄入量要少，吃的要口味清淡一些。
