目前，除重度子宫脱垂要手术治疗外，如果是轻度子宫脱垂，完全可以采取保守的治疗方法。有一些妇科的专家认为，轻度子宫脱垂的女性，可以通过腹压及盆底肌肉锻炼，可明显改善腰酸腰痛、腹部下坠等不适症状，还有些方法就是腹直肌锻炼法。
目前，除重度子宫脱垂要手术治疗外，如果是轻度子宫脱垂，完全可以采取保守的治疗方法。有一些妇科的专家认为，轻度子宫脱垂的女性，可以通过腹压及盆底肌肉锻炼，可明显改善腰酸腰痛、腹部下坠等不适症状，还有些方法就是腹直肌锻炼法。
对于轻度子宫脱垂的患者，盆底肌训练的方法如下： 1、可以选择凯格尔运动，即缩肛运动，让患者使劲的收缩肛门，持续3~5秒松开，重复做10~20次，每天做3~5组，这样可以改善患者的子宫脱垂。 2、也可以选择磁疗或者盆底肌电治疗，以改善盆底肌肉松弛，在做治疗之前，一定要做盆底肌的检测。
盆底肌锻炼也就是我们常说的缩肛运动，这种锻炼可以在医院进行也可以在家里进行。在家里进行时，需掌握几个要点，第一就是做收缩阴道和肛门的动作，每次开始练习，每次收缩3到5秒，然后放松5到10，如此反复进行连续20到30分钟，每天能做两到三次，随着我们循序渐进的训练，我们可以延长到每次收缩5到10秒，然后放松5到10秒，也是这样如此地反复20到30分钟，一天做两到三次，只要能够坚持下去就能见到效果。刚开始的时候我们建议采取一个是仰卧位的体位，这样比较好控制我们的盆底肌，那待我们熟悉之后，站立位、坐位都可以进行，不限时间也不限场合都可以进行。
在医院做盆底肌锻炼是一个系统化的康复训练过程，我们通过生物反馈、电刺激还有Kegel模版训练多种手段一个综合的应用，达到我们锻炼盆底肌肉的目的。我们的电刺激又分为神经肌肉电刺激和肌电触发电刺激，主要有被动的、主动的和主动被动结合的一种电刺激方法，来增强我们肌肉的本体感觉，促进本体的肌肉的血液循环，最终我们都是为我们的Kegel运动做铺垫。Kegel运动需要在一个Kegel模版的提示下去系统地去训练，分为初级模版和高级模版，根据病人的情况我们分为不同的程度来进行选择不同的模版来进行训练，这样能够更系统，增加病人锻炼的依从性和锻炼效果。
子宫脱垂要根据病变的严重程度，病人的年龄以及有没有生育要求，确定下一步的治疗。 如果病人年龄比较大了，子宫脱垂到了中重度，是可以做手术治疗的。如果是轻度的子宫脱垂或者中度子宫脱垂，可以应用保守治疗的方法，就是做盆底肌的锻炼、理疗，还有平常注意锻炼身体，就能够使子宫脱垂减轻或者维持在原来的状态，是不需要做手术治疗的。但是如果是中重度的子宫脱垂，对生活是会造成影响的，可以应用子宫托将下垂的子宫恢复到正常的位置。
子宫脱垂对于女性来说危害是比较大的。主要是表现为下腹部的坠痛，有时候脱垂严重会引起尿失禁或者排尿困难，或者大便不通畅。有时候如果脱垂超过二度以上，就会出现为外阴部的坠痛。 另外，由于长期的异物摩擦，会引起宫颈和阴道壁的擦伤，会出现局部的溃疡或者感染，就会出现流脓血性的分泌物。 所以，如果有子宫脱垂应该积极的进行治疗。轻度的子宫脱垂可以应用保守治疗的方法，通过盆底肌的修复和应用子宫托，症状就能够改善，但是中重度的子宫脱垂是需要做手术治疗的。
