耳石症康复以后还要注意健康的生活习惯，比如说不熬夜，即使说后来早上起得很晚，整个睡眠时间够了，但是因为你晚睡对人体还是造成损害。第二个不能够过度的疲劳，有的年轻人特别有干劲，加班加点喜欢把工作做好，这种精神很好，但是连续疲劳很容易导致耳石的复发。再一个生活习惯，不要吃太油腻的，煎炸的这些食物。
耳石症康复以后还要注意健康的生活习惯，比如说不熬夜，即使说后来早上起得很晚，整个睡眠时间够了，但是因为你晚睡对人体还是造成损害。第二个不能够过度的疲劳，有的年轻人特别有干劲，加班加点喜欢把工作做好，这种精神很好，但是连续疲劳很容易导致耳石的复发。再一个生活习惯，不要吃太油腻的，煎炸的这些食物。
耳石症随着医学研究的深入，现在这个该如何预防，已经被攻克了，这也是眩晕学近年的一大突破。具体的办法就是复位治疗，根据耳石的特点进行不同的手法复位，让这些异位的耳石归回到原来的位置，具体的方法有两种：一种是手工复位；一种是机器复位。
耳石症它有独特的治疗方法，通过手法复位来治疗，并不一定要做那种大型的检查，手法复位要专业培训过的医生才能够做。因为有很多神经科医生的基础，首先要排除中风引起的眩晕之后，再才进行手法复位，手法复位首先要查体，看是哪一个半规管的问题，比如我们的耳朵半规管有三个后半规管、水平半规管、后半规管。年轻人来看病要考虑有没有中风的危险，如果没有风险可以不用做大型的检查，可以通过手法复位治疗，就会好转得比较快。
耳石症需要和以下疾病相鉴别： 一、容易和美尼尔病混淆，因为都是发作性眩晕的疾病。比如美尼尔病没有耳鸣和听力下降，而且耳石症的晕特别短暂，不像美尼尔晕的时间特别长，一般会超过20分钟以上。 二、容易和颈椎病、脑血管病相混淆，其实它和这些疾病都有明显的区别，颈椎病的晕是和脖子的左右转动有关系，没有耳石症典型的体位变动的特点，可以进行区别。 三、对于老年人有高血压、糖尿病、高血脂等危险因素的病人，如果出现剧烈的眩晕，即使符合耳石症的特点，也要进行相关的筛查。比如头CT或者核磁排除脑血管病，有的老人可以同时出现耳石症和脑血管病。
耳石症在复位以后可能会遗留一些头昏的不舒服的一些感觉，甚至于不平衡的感觉，确实要锻炼一些平衡的能力，建议就是走路，刚开始的时候只要能走就行，如果说能独立行走以后像正常人行走以后，可以增加难度，走一字步两个脚都在一条线上向前走，这样走如果说还能够走的话，还可以再加强难度，在走一字步的时候，迈左脚眼睛向左前方看，迈右脚眼睛向右前方看，这样会增加前庭功能的适应能力，促进前庭功能的恢复。
有的朋友在发生耳石症的时候，不在城市不方便就医，那作为旁边的家人，应该让他采取头晕比较轻的体位让他休息，如果身边有药物可以服治疗的药物控制症状减轻痛苦，然后避免呕吐的时候导致窒息，避免头晕发作的时候导致坠床摔伤，等到条件许可还是应该尽早地送到医院进行治疗。
