如果是社交恐惧，那尽量减少社交场合。心理建设要牢固，因为我们不是校花，有些人就是好交际，好交际的人他基本不恐惧，不好交际的人你非得让他去交际怎么办，尽量培训他的行为比方说，他总得有个集体你上学在班级活动你要参与，参与你不是个组织者，但是你是个参与者。这时候你多参与活动，逐渐增加参加次数，恐惧感也慢慢的也会减轻多。
如果是社交恐惧，那尽量减少社交场合。心理建设要牢固，因为我们不是校花，有些人就是好交际，好交际的人他基本不恐惧，不好交际的人你非得让他去交际怎么办，尽量培训他的行为比方说，他总得有个集体你上学在班级活动你要参与，参与你不是个组织者，但是你是个参与者。这时候你多参与活动，逐渐增加参加次数，恐惧感也慢慢的也会减轻多。
因为人都有存在七情中医讲叫七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。惊就叫害怕、恐惧。惊的根本是在恐伤肾，首先我们的肾要调好，肾是先天之本，脾是后天之本。我们的肾要保暖，还有不要受一些外伤和一些炎症。所以说人为什么有恐惧心理就是它是我们的情绪的一部分，但是有人程度不一样表现最原始的，一开始就是小孩三岁之内特别怕妈妈离开自己，跟妈妈在一起就是很安全，如果不安全他就害怕。一害怕也有一些恐惧心理。小孩害怕的时候，眼睛睁得大大的，嘴巴一张就哭害怕不安全，所以说这都是每个人避免不了的，只是程度轻重而已。
还是用我们现代的高科技的我们的激光治疗，我们激光治疗可以分两大类：一个是我们进行复合彩光治疗，就是光子嫩肤。 第二个是叫超脉冲二氧化碳激光，二氧化碳激光。 临床发病区域可能会出现1-2个月，甚至2-3个月，颜色会出现好像颜色并没有掉或者是颜色暂时还加重了，这个我们劝我们的求美者不用担心，一般经过2-3个月，我们用点药物甚至不用药，它自然也会缓解的，所以说老年斑，应该说还是很容易可以很有效的去除的，当然去除也可能我们需要二次或者三次的一个治疗，这个并不用担心，如果再出来，我们再进行二次甚至三次的一个激光治疗，完全可以把老年斑彻底的去除。
首先从脂肪肝产生的原因，那么脂肪肝产生的原因，首先就是脂肪的食物的摄入过多，导致在肝细胞里面堆积过多，第二个原因就是肝脏肝细胞本身，对脂肪的分解代谢有问题，导致肝细胞内的脂肪堆积过多，第三个方面的原因，就是不运动，或者运动很少，那么通过从病因，要从三个方面来消除脂肪肝，如果是营养过剩，脂肪摄入过多这种原因引起的脂肪肝，那么首先就应该，少吃那种含脂肪脂质比较高的食物，比如猪肉动物类的红肉白肉这些，包括一些动物的内脏，这些都是含脂肪和胆固醇比较高，多吃蔬菜水果这些东西，那么脂质代谢本身有问题的这类人，肯定要服用一些，调节脂肪代谢的这种药物，降血脂的药物，减少体内脂肪的堆积，如果是脂肪消耗过少的这类人，应该增加运动，还有一些茶叶，降血脂的包括一些，中药也可以降血脂，比如说决明子 荷叶这些，都可以降血脂，当然泡茶喝，通过这种方式来降低血脂消除脂肪肝。
脂肪肝针对病因治疗非常关键，如果是长期大量饮酒者引起的脂肪肝，应戒酒。如果是肥胖者，营养过剩，应严格控制饮食，使体重恢复正常。如果是有脂肪肝的糖尿病患者，需要积极的控制血糖，营养不良性脂肪肝患者应当适当的增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。 总之，脂肪肝的治疗需要去除病因，适当的增加运动，促进体内的脂肪消耗，运动方面主要是选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。药物治疗到目前为止，没有明显的治疗脂肪肝的特效药物，可以选择一些保护肝细胞和降脂药物。
想要消除老年斑，可适当的使用药物来治疗。 常用的药物是脱色剂，如氢醌霜，系统性的药物可以选择维生素C、维生素E、烟酰氨、谷胱甘肽等。如果药物治疗效果欠佳，也可以选择激光手术的方法来去除局部的老年斑。 在治疗期间要尽量避免日晒，同时要注意休息，避免过度劳累。饮食方面要注意清淡饮食，尽量避免食用辛辣刺激性的食物。比如辣椒、浓茶、烈性酒、咖啡等。治疗后也应该定期到医院复诊，直到痊愈为止。
