焦虑症可以治愈吗？焦虑症能否治愈，这决定于焦虑的程度，还有焦虑患者他所处的一个情境。如果说有些相对比较轻的一些焦虑，和他所目前面临的应激水平，有明显的关系，而这种应激又可以很快地过去，这样的焦虑是可以治愈的。但是如果说焦虑症的发生和目前患者所处的这个压力性的情境关联不密切，甚至患者在生活和工作中没有什么特别的压力，那么这样的焦虑，更多的是生物学因素造成的，这种情况，我们说疾病的因素就更浓烈一些。那么很有可能必须是要靠药物才可以治好的，需要标准的这种抗焦虑的治疗。
焦虑症可以治愈吗？焦虑症能否治愈，这决定于焦虑的程度，还有焦虑患者他所处的一个情境。如果说有些相对比较轻的一些焦虑，和他所目前面临的应激水平，有明显的关系，而这种应激又可以很快地过去，这样的焦虑是可以治愈的。但是如果说焦虑症的发生和目前患者所处的这个压力性的情境关联不密切，甚至患者在生活和工作中没有什么特别的压力，那么这样的焦虑，更多的是生物学因素造成的，这种情况，我们说疾病的因素就更浓烈一些。那么很有可能必须是要靠药物才可以治好的，需要标准的这种抗焦虑的治疗。
焦虑症的复发或者焦虑治疗以后是否复发取决于几个条件，焦虑或者焦虑症这样的人或者这样的个体通常具有一定的焦虑的一些性格的基础。所以焦虑症的个体一定要在某种场合下或者在一定程度下，需要一些认知或者心里治疗的一些方法来帮助她。我们首先要自己来认识清楚自己在同等条件下，为什么别人不焦虑我就焦虑了，因此我们要自己认识自己焦虑是不是与我的性格有一定基础的。第二个焦虑它有一定的场景的，因此我们说能够在了解自己性格的基础上，在日常生活工作中间能够有效的避免以前触发引发自己这种焦虑状态的那些场景或者那些物体的对象，我们能够有效的来预防再次的复发再次的发展，因此我们说焦虑症焦虑障碍需要一个至少刚才讲过至少半年以上的治疗，包括药物治疗，包括非药物治疗。其中就包括心理治疗或者心理咨询来帮助我们维持长期的疗效，减少复发的次数，减少复发的可能。但是有两个条件大家知道第一个自己要认识清楚自己的性格，自己的人格有一定的基础，第二个要尽可能避免触发引发自己焦虑的这种场景，也就是刺激物这样来维持长期的疗效。
焦虑症是可以自愈的，焦虑人的治疗我们可以从几个方面来讲，第一现在有药物治疗和非药物治疗，药物治疗我们临床上的选择也非常多，非药物治疗就包括一些心理治疗、物理治疗尤其是最近的新兴的各种各样的神经调控技术。包括经颅交流电，经颅直流电大家一听这个电可能比较恐怖，实际上这些电都是非常非常微弱的，就像电池上的电一样非常非常微弱，但是它刺激的部位和传统的不一样，它新的神经系统和传统的也不一样。另外我们说还有心理治疗、心理咨询此外非药物治疗焦虑。还包括一些体育运动，大家知道任何时候的体育运动都能够改善我们的免疫力提升，我们对外界各种各样刺激的适应能力还有对日光浴或者日照还有这些饮食的改善。比如说多吃一些地中海式的食物吃一些清淡的，或者吃一些含有特殊的维生素或者是不饱和脂肪酸的等等的饮食。食物比如说蘑菇等等一些呀，这些都可以有助于缓解我们的焦虑同时，从生活方式上也可以来改变我们的焦虑，能够促进循环加速的排泄也可以帮助我们缓解这种身体的紧张和焦虑。因此我们说焦虑的治疗至少从目前来看它的选择非常非常多，丰富多彩除了药物以外，还有非药物的还有户外的活动，包括人际的交往包括对隐私的调整生活方式的改善。最后现在还有新兴的研究，发现这些肠道微生物，也可以影响焦虑的情绪。因此未来还可以来通过改善肠道微生物的调整，也可以来帮助恢复五羟色胺的代谢，逐渐来改善或者治疗我们焦虑症的这个目标，因此我们说焦虑症是综合治疗它是完全可以治愈的。
焦虑症当然是可以自愈的。 如果出现了精神或者躯体方面的紧张、担忧，这种情况下就要评估一下，是否患了焦虑症，这个在病程这个时间上非常重要，大于两周就及时的就医，在就医的过程中，一定要配合医生，找到我们焦虑的原因，甚至还可以同时做心理咨询，找到既往的潜意识的一些压抑或者创伤的原因。
轻度焦虑症，如果患者生活压力来源不特别大，自我调节能力较好，则可以自愈。但对于许多焦虑症患者来说，人格特征可能更为敏感，所以当在生活中遇到一些压力时，就会容易产生焦虑，可能还会反反复复，所以焦虑症患者的自我康复和心理调适十分重要。 生活中针对大多数人出现的焦虑症可以自愈来实现，只要自己能够敞开心扉，及时的调节和排解不良情绪，即使不吃药不看心理医生，焦虑症也可以逐渐的痊愈。所以患有焦虑症的朋友无需过于担心，要有一颗积极的心态正确对待焦虑症。建议生活中时常给自己一些积极的心理暗示，用积极的态度去面临生活中的难题，用乐观的心态去看待那些让自己焦虑的事情，久而久之焦虑症自然会得到好转。
跑步治疗焦虑症，应该是有效果的。国内外的一些学者对焦虑和抑郁的治疗方案进行了广泛的研究和讨论，在治疗方面基本上达成了共识，最大的特点，就是将运动纳入了治疗焦虑和抑郁的有效的治疗方法之一，即得了焦虑症，用运动来进行治疗，是会体现出一些效果。包括散步、跑步，在体力能够支配下进行。因为跑步它这一个过程，尤其是慢跑，人体会分泌一些精神愉悦或者镇静的一些神经递质，可以缓解焦虑的情绪。部分轻度的焦虑症可以通过跑步而达到治愈的一个目的。但是中度和重度的焦虑症建议及时就诊于专科的精神心理卫生科，并进行全面的一个评估，明确病情，在医生的指导下，选取适合自身的科学的一些治疗方法，达到焦虑症的一个完全治愈。单纯靠跑步是比较难治愈的。
