首先胃肠型感冒要暖胃，就是咱们让胃保持温暖，比较暖和是很重要的，早上可以喝一杯姜茶，比如说喝一点茶，里面放几片姜，白天尽可能不要吃冷的东西，冷的东西包括是水，尽可能地不要吃冷的食品，冷的水、冷的饮料，尽可能不要吃，主要吃的东西，选择就是以米食为主，咱们小米、大米，就是五谷杂粮为主，或者是面条之类的，适量地补充一些豆制品，比如豆浆或者豆腐之类的，另外一个方面，比如说对肉、蛋、奶的选择，比如说瘦肉，比如说鸡肉、鱼肉之类的，都可以吃一点，第三方面是水果蔬菜的选择，水果蔬菜，尽可能地避免，食用纤维比较多的，因为纤维多的这些水果，很难消化，所以说胃肠型感冒，最好还是不要吃这些，
首先胃肠型感冒要暖胃，就是咱们让胃保持温暖，比较暖和是很重要的，早上可以喝一杯姜茶，比如说喝一点茶，里面放几片姜，白天尽可能不要吃冷的东西，冷的东西包括是水，尽可能地不要吃冷的食品，冷的水、冷的饮料，尽可能不要吃，主要吃的东西，选择就是以米食为主，咱们小米、大米，就是五谷杂粮为主，或者是面条之类的，适量地补充一些豆制品，比如豆浆或者豆腐之类的，另外一个方面，比如说对肉、蛋、奶的选择，比如说瘦肉，比如说鸡肉、鱼肉之类的，都可以吃一点，第三方面是水果蔬菜的选择，水果蔬菜，尽可能地避免，食用纤维比较多的，因为纤维多的这些水果，很难消化，所以说胃肠型感冒，最好还是不要吃这些，
感冒咳嗽多为病毒感染，都有自限性，轻症的感冒咳嗽可以采用食疗的治疗方法，这种方法无毒副作用，易于接受，可以吃萝卜。萝卜中含有丰富的营养素和多种人体必需的元素，且富含维生素c有清热化痰、理气开胃功效。还可以吃丝瓜，莲藕、卷心菜、冬瓜、豆腐等食物可以改善感冒咳嗽的症状，还可以用一些药膳，有山药、须臾粥、银耳冰糖羹、沙参百合鸭汤、百姓猪肺汤等。要多饮水，清淡饮食，避免进食刺激性的食物和生冷的食物。
按中医角度来说，患者有脾胃湿热现象，通常指的是湿热蕴结于脾胃，从而引起脾失健运。胃失纳降所形成的症候，这种情况大多是因为饮食不合理导致的，例如吃一些油腻、肥厚的食物，导致湿热，内蕴脾胃，引起肠胃湿热。 也可能是因为身体受到了施热之邪入侵引起的，患者会表现为腹部胀满，尿少色黄，肢体困倦，大便溏泻，食欲减退，恶心呕吐，身热多汗以及面黄肌瘦等。 平时可以吃一些薏以仁，用薏以仁熬粥喝也是可以的。薏仁粥具有利湿，清热和健脾等作用，经常喝有利于清除胃肠湿热。
预防胃肠型感冒其实比较简单，最主要用得比较多的就是多喝水，多喝水，但是要尽可能喝温一点的水，不要喝凉的，不要喝冰冷的，在冰箱里面拿的坚决不要喝，因为这个太寒了，喝进去以后，对胃肠是一种负担，它都会吸收体内大量的能量去消化 吸收 排泄，所以对身体不利。吃方面的话，就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且要吃一些易消化的，尽可能不要感冒治好，吃些不消化的肉类，蛋类，奶类，会加重胃肠道这些症状，更不容易胃肠型感冒的缓解。另一方面，还要注意你的居住环境，尽可能地把窗户打开，空气对流，感冒好得会更快一点，而且尽可能不要去人多的那些地方，比如说公交汽车站，火车站，机场，公共场合，人特别拥挤的地方。
肠胃功能紊乱可以吃一些调节肠道菌群的药物，比如蜡样芽孢杆菌、复合乳酸菌、双歧三联活菌等等，以此来调节肠道的菌群，也可以吃一些调节肠道功能的药物，比如匹维溴铵、马来酸曲美布汀等等，调节肠道的功能。 对于肠胃功能紊乱的患者，也可能是因为情绪紧张，精神焦虑等等所导致的。所以，必要的时候也可以吃一些调节肠道功能的药物以外，还需要吃一些调节患者情绪的药物、抗焦虑的药物，比如氟哌噻吨、美利曲辛、多赛平等等。同时要注意休息，不要熬夜，不要被忧伤、烦恼的情绪等所干扰。
肠胃型感冒，刚才说了，它最主要呢，不像其他的风寒感冒，风热感冒，它表现出来是全身的，或者体表的，或者是一些呼吸道的症状，胃肠型感冒的话，它最主要表现的就是，以消化道为主，它主要表现是不想吃饭，每天吃一点就饱了，一点都不想吃饭，没有食欲，而且吃的少，有时候肚子上面感觉到堵，整天都感觉，不吃什么东西，都感觉堵得慌，有时候他会出现反酸、烧心，或者恶心呕吐，有时候会伴有，有时候会出现一些腹泻，轻微的腹泻或者水样便，就是大便的时候，一点都不成形，有时候会出现，拉下来的全是水这样的，这就是胃肠型感冒的主要症状，但是这一类感冒的话，它是上呼吸道症状，刚才说的风热感冒和风寒感冒，这些症状反而不明显，但是这一类的感冒，很容易与急性胃肠炎相混淆，所以在这个时候一定要，胃肠道的症状，表现很严重的时候，还是建议去医院里面，无论是中医或者西医，及时请求医生的帮助，这才是比较正确的方法。
