实际上第一条我们要合理规律的饮食，什么叫合理饮食平时要荤素搭配，也不要吃得太咸要多吃蔬菜、水果这是我们一个饮食习惯。第二个就是我们自己自我减压，什么意思就是我们的工作生活要调节好保持心情舒畅，这方面可能比较重要在饮食习惯呢，特别是新鲜的蔬菜要多吃一点，如果是怀疑这个结节有恶性的可能的这需要早治疗，因为肿瘤有三早原则叫早发现、早诊断、早治疗这个主要是怀疑有恶性肿瘤的那种结节，我们才需要如果是良性的小结节的话，这你不用太焦虑因为这样的人太多也不用很紧张，也不用恐慌如果是良性的小结节没有怀疑是恶性的，是可以不用管它的，但是在你定期的观察过程中突然发现这个肿块长大了或者发生变化了，那最好要找医生看一看需不需要手术切除。
实际上第一条我们要合理规律的饮食，什么叫合理饮食平时要荤素搭配，也不要吃得太咸要多吃蔬菜、水果这是我们一个饮食习惯。第二个就是我们自己自我减压，什么意思就是我们的工作生活要调节好保持心情舒畅，这方面可能比较重要在饮食习惯呢，特别是新鲜的蔬菜要多吃一点，如果是怀疑这个结节有恶性的可能的这需要早治疗，因为肿瘤有三早原则叫早发现、早诊断、早治疗这个主要是怀疑有恶性肿瘤的那种结节，我们才需要如果是良性的小结节的话，这你不用太焦虑因为这样的人太多也不用很紧张，也不用恐慌如果是良性的小结节没有怀疑是恶性的，是可以不用管它的，但是在你定期的观察过程中突然发现这个肿块长大了或者发生变化了，那最好要找医生看一看需不需要手术切除。
预防甲状腺结节的措施：1、精神、心理的压力过大可导致甲状腺结节的发生，所以要尽量保持心情的舒畅。2、要减少颈部X线的射入，因为过多X线的射入会导致甲状腺结节的发生。3、碘的摄入要适量，如果是低碘地区，就要加强碘的摄入，建议吃碘盐，同时多吃一些海产品，对于高碘地区，要尽量控制碘的摄入，可以吃无碘盐，尽量少吃海产品。4、尽量少吃花菜、西兰花。5、定期观察，及时随访。
甲状腺结节可以由多种原因引起，例如甲状腺乳头状癌、甲状腺髓样癌、甲状腺囊肿、多发性甲状腺结节、甲状腺高功能腺瘤等不同原因引起的甲状腺结节，治疗和预防方式也是不一样的，例如对多发性的甲状腺结节可以根据患者的碘摄入情况选择高碘或者是低碘饮食预防结节的发生，而对于甲状腺乳头状癌、甲状腺髓样癌及甲状腺囊肿等大多数的甲状腺结节，受环境因素患者个人的习惯、基因突变等多种因素的影响，因此目前并没有有效的预防方式，强调的是规律的体检，如果发现了甲状腺结节就及时的整治，这是一个比较科学的方法，当然对一些比较特殊的甲状腺结节患者例如甲状腺髓样癌所导致的甲状腺结节，那么就建议患者完善相关的基因检查，以在优生优育上面做到一个很好的预防的作用。
预防甲状腺结节的发生的方法有： 1、合理饮食。饮食中的碘对甲状腺的影响最大，摄碘不足或摄碘过多，都会引起甲状腺的病变，所以缺碘地区可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等，不缺碘地区可以少吃海产品，并减少加碘盐的食用量。 2、情绪舒畅。中医认为甲状腺疾病的发生，与情志失调有关，郁闷、愤怒、急躁、忧愁、紧张会促进甲状腺疾病的发生。 3、避免劳累。过度劳累会降低人体免疫力，加重甲状腺的负担，所以合理安排工作、学习和生活，劳逸结合，保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺疾病的有效方法。 4、日常生活中要忌烟酒、忌肥腻、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增强免疫力的食物，宜多吃具有消肿散结作用的食物。 5、防止环境污染。远离有害化学物质，避免受到放射性物质的照射。
甲状腺的结节一般在饮食上，无外乎有几个常见的东西，多吃和少吃。比如应该多食木耳和蘑菇，再一个就是芋头和地瓜，一个是提高免疫力的多，再一个木耳多吃一些。一般我们就是要禁食少吃的就是十字花科菜，比如老百姓说的大头菜和卷心菜 ，再一个西兰花和紫甘蓝，这些相对都要少吃，甚至不吃。尽量生活规律，再一个注意情绪，要心情愉快一些，因为结节和心情，内分泌调整都有关。
手术后一般现在已经很改进了，就是它的复发率还是比较低的，这跟我们手术方法变化有关系，以前我们可能就是做结节的剔除，这样甲状腺保留的这种组织比较多，甲状腺复发率比较高，现在一般不这样做一般都是做，要不然你决定好，这个结节在哪一侧，可能做这一侧的这种切除了，所以它基本上看不到明显的这种复发。
