身高偏矮的正常孩子，可以通过多运动、充足的睡眠来长高。孩子长个子跟运动和睡眠特别有关，运动和睡眠的时候，能够促进人垂体的生长激素分泌，而生长激素就可以促进软骨的增生，软骨增生后，有钙和磷在上面沉积，就可以让骨头长多了。
身高偏矮的正常孩子，可以通过多运动、充足的睡眠来长高。孩子长个子跟运动和睡眠特别有关，运动和睡眠的时候，能够促进人垂体的生长激素分泌，而生长激素就可以促进软骨的增生，软骨增生后，有钙和磷在上面沉积，就可以让骨头长多了。
宝宝如果出现身高偏矮，应该先寻找偏矮的原因，因为儿童的身高矮往往与遗传、营养和睡眠等因素密切相关，应该及时到医院做相应的评估。 首先要养成良好的饮食习惯，避免挑食和偏食，这样宝宝会有足够的蛋白质、钙质等微量元素摄入，另外充足的睡眠能够有利于自身的生长激素分泌，还可以增加宝宝的运动量，可以促进骨骼对钙质吸收，能够促进身高增长。 但如果长期宝宝身高偏矮，则需要到医院做身高等发育方面的评估，尤其是如果宝宝有生长激素缺乏症，可以通过骨龄、生长激素激发试验来确诊，再针对性的给予生长激素治疗。
因为肾病综合症的孩子出现了钙及维生素D的代谢紊乱。肾病综合症的孩子，血中白蛋白下降，导致总的钙的水平下降。由于体内维生素D的不足，影响肠钙的吸收，血钙会进一步的下降反馈性地引起了甲状旁腺功能的亢进，使骨钙化和吸收异常造成患儿生长发育迟缓。
促进孩子长身高的锻炼方法如下：提倡纵向运动、跳跃运动和伸展运动等，如跳绳、跳跃、跳高、踢毽子、摸高、打篮球、打排球、羽毛球、游泳等。 运动可促进孩子身高，但充足的睡眠，足够的营养，也是促进身高的两大保证。由于生长激素其分泌有明显的规律性，一般晚上分泌量明显高于白天量，因此孩子要有充足的睡眠，才能发挥最大的生长激素分泌量，才能促进最大的生长高度。要加强营养，充足的营养，才能促进身高的生长。同时要及时补充维生素和钙剂，以及其他的微量元素。
人老变矮的主要原因是因为脊柱缩短。脊柱缩短的原因第一由于椎间盘变性导致椎间盘变薄，累及数个椎间盘即可导致身高的降低。第二椎体压缩性骨折，椎体发生楔形改变导致高度降低而引起，最终可能导致驼背或畸形。如果中老年人的身高比前1年降低2厘米，或是比年轻时低了3厘米～5厘米，就需要警惕是否患了骨质疏松症，发生了椎体压缩性骨折。
每个国家身高正常的标准是不一样的，不同年龄、不同种族、不同地区身高都是有差异。我们国家会定期进行0到18岁孩子身高体重全国性调查，然后根据这个调查结果制定出相应的各个年龄段的身高标准。一般如果到医院去，看一下身高体重表，如果在平均值标准差以内的就说明你的孩子是比较正常的，如果是-1个标准差到-2个标准差之间说明你的孩子可能身高偏矮了，如果是标准身高的-2个标准差以下说明孩子是身高矮小了。
