解决便秘是快速解决腹型肥胖的方法之一。中医药灌肠，还有配合饮食疗法可以彻底的恢复脾胃的运化功能，同时通过肛门中药直肠滴注来排除体内的一些毒素和这个邪气，更有利于恢复。私食疗减重之后，皮肤各方面更协调更紧凑，腹部肥胖消失、腹部缩减，皮肤也越来越好。
解决便秘是快速解决腹型肥胖的方法之一。中医药灌肠，还有配合饮食疗法可以彻底的恢复脾胃的运化功能，同时通过肛门中药直肠滴注来排除体内的一些毒素和这个邪气，更有利于恢复。私食疗减重之后，皮肤各方面更协调更紧凑，腹部肥胖消失、腹部缩减，皮肤也越来越好。
嗝气，就是打嗝，主要是由于胃肠动力不足、膈肌痉挛引起的，可以通过改善饮食结构、调整生活方式、药物方面进行治疗。饮食方面可以先通过食疗的方法，比如吃一些促消化、健脾胃、改善排气排便的食物，如山楂、山药、西红柿等。饮食要清淡、易消化，避免油腻、甜腻的食物。其次，可以通过腹部按摩促进肠蠕动，改善肠胃胀气，加速排气。如果以上方法不能改善症状，可以口服一些胃肠动力药、复方消化酶来促进排气，改善打嗝。如果经常有隔气，甚至是顽固性嗝气，需要进一步的检查。
如果病人出现便秘排便困难、可以应用粪便软化剂：开塞露、甘油酸、刚塞通等治疗便秘。如果应用上述几个药物，仍然不能排便的，出现粪便铅色和严重排便障碍性便秘，可以采用温肥皂水或生理盐水500毫升清洁灌肠。如果这样仍不能排便，可以口服渗透性泻剂或者是容积性泻剂，可以选择聚乙二醇电解质散一袋。兑1000毫升水口服。也可以用乳果糖30毫升口服，这些药物不能被肠道吸收，可吸收水分，或者是通过增加肠道内水分，使大便，容量增加促进肠运动。平时可以应用促动力药物，可以应用高选择性五腔色氨酸受体激动剂、普鲁卡必利、这样呢能增加肠道的动力，缩短结肠的传输时间！
如果胃部受凉，症状比较轻，建议可以用热水袋热敷腹部或者多喝热水，注意保暖。注意饮食，饮食上啊应该清淡，不要进食不洁的食物，不要摄入辛辣、生冷、油腻的食物，而且也不要暴饮暴食，不要多饮水，而且要注意休息。 如果胃部受凉后出现了轻度的腹泻，可以口服蒙脱石散来止泻，有腹胀的，可以按摩一下腹部，避免进食产气多的食物，要适量运动。 严重的腹胀可以口服莫沙比利、多潘立酮等药物。如果伴有恶心、呕吐、腹泻的情况，建议去医院就诊，完善血常规、大便常规等检查，及时采取对应的治疗措施。
肥胖有几种类型，有腹型肥胖，也叫向心性肥胖，就是肚子比较大，但是四肢比较消瘦这种人，还有一种是均匀的匀称的肥胖，肚子还有四肢，基本上都是一致的。像前者来说其实，导致心脑血管事件这些比例还是比较高的，相对来说你腰稍微细一点，然后肚子不是很大，腿适当的粗一点，这种胖的就像梨型肥胖的这种人，相对来说活的寿命还是比较长的，但是前者那个腹型肥胖那种人，可能会对寿命有影响，这种是明显的我们叫腰腹围大，这叫不良的代谢综合征，代谢综合征腹围大，你同时你一测血糖、血压、血脂，可能都会稍微偏高一点，处于代谢的不良的状态。这些人适合做的运动，首先还是快走，这是有氧的运动，有氧的运动其实也很多，快走就是每分钟按90到110步，把两个胳膊甩开，然后步子迈开，你可以121这样数着快步走，快走效果是非常好的，每天大概在6000步以上，然后每次的时间在30分钟，30到40分钟时间也不需要太长，有的人一活动就是两个小时，其实根本都没必要，我们要求的这种有氧运动其实每天半个小时就可以了，一周坚持个3到5次，就能起到很好的减肥的效果。同样像骑自行车，或者是跳一些广场舞，或者是打太极拳，这都是很有效的减少肚腩的方法，没必要就是非要做俯卧撑，有的病人的四肢是比较瘦的，他支撑不了他腹部重量，所以说这样一些常规的运动，就是低中强度的运动就可以了，如果是会游泳的话，那是一项更好的运动，他这样的话也会减少他膝关节的负担，不容易导致关节的磨损。
耳朵闷堵的缓解方法： 第一、通过做咀嚼运动，比如：嚼口香糖等。 第二、可以捏着鼻子鼓鼓气，捏着鼓气可能比做咀嚼运动来的更快，捏着鼻子股气，有些时候出现耳闷、耳鸣的时候你捏着鼻子一鼓气，很快就通了，这是最快的一个方法。 但有个缺点，就是耳朵和鼻子是相通的，对于儿童而言，使劲的鼓气有可能会把鼻涕鼓到耳朵里去，引起耳朵感染，这时就要给大家强调一下，保证小孩没有鼻涕的情况下或自己没有鼻涕的情况下去鼓气是有好处的，但如小孩正感冒或正有鼻窦炎，有大量的脓鼻子，这时最好不要去做鼓气运动，这样鼓气运动反倒容易把脓鼻子感染到耳朵里去，这时就建议大家多做咀嚼运动。
