要预防焦虑症就要注意：
1、在情绪紧张的时刻学会调节。
2、在平时也要多做一些户外活动，舒缓自己的压力，比如打打羽毛球、慢跑，释放身心。
3、平时就要多调节身心，遇到紧张焦虑的时候，可以选择听音乐，放松身体，或者是通过看书，看电视，这都能帮你抒解焦虑情绪，不要过多的想烦心的事。
4、预防焦虑也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，清热降火，也可以多吃一些甜食。
要预防焦虑症就要注意： 1、在情绪紧张的时刻学会调节。 2、在平时也要多做一些户外活动，舒缓自己的压力，比如打打羽毛球、慢跑，释放身心。 3、平时就要多调节身心，遇到紧张焦虑的时候，可以选择听音乐，放松身体，或者是通过看书，看电视，这都能帮你抒解焦虑情绪，不要过多的想烦心的事。 4、预防焦虑也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，清热降火，也可以多吃一些甜食。
生活中可以通过以下方法预防焦虑症的一个发生。第1个保持乐观。当缺乏信心的时候，不妨想象过去的辉煌成就，或者想象成功的这样一些景象，将很快的化解焦虑与不安，恢复自信。第2，学会幻想和疏解紧张与焦虑的一个好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐的吹拂。第3，相信自己。当焦虑来袭的时候，可以反复的告诉自己，我没有问题，我可以对付，我比别人行，这样可渐渐的消除，呼吸加快及手冒冷汗的本能性的反应。第4，深呼吸也可以缓解焦虑。当面临情绪紧张的时候，做深呼吸有助于舒解压力，消除焦虑与紧张。第五，活动四肢、松弛肌肉、缓解压力，比如做扩胸运动，这样一些方法。
生活中应注意改善生活方式、积极控制高危因素等问题来预防脑卒中。具体如下： 一、日常生活中的生活习惯和生活规律都与脑卒中紧密相关。因为脑卒中是慢性非传染性疾病，简称慢病，也叫生活方式病。与生活方式密切息息相关，如高糖、高胆固醇、高热量、高脂、高钠的那个不健康饮食与脑卒中密切相关。 二、为了尽量减少脑卒中发生，先要针对高危因素，如高血压患者强调要规范的长期的口服降压药，把血压稳定的控制在合理的水平；糖尿病患者由于糖尿病对脑血管有很重要的影响，所以糖尿病患者要把空腹和餐后的血糖都稳定的控制在达标水平，可以延缓动脉硬化、脑卒中的发生；房颤和冠心病患者要积极的纠正房颤控制、改善心肌的供血，冠心病的药物要按时服用。总之，要把危险因素去除,减少动脉硬化发生,减少脑卒中发生。
一、要保持心情愉快，思想上不要有太多的顾虑，加强自己对本病的认识，树立对生活的信心。 二、生活应规律，适当锻炼，要增强体质，避免工作压力过大，要保持充足睡眠，情绪不能大起大落 三、长期服用激素及免疫抑制剂，免疫功能低下，易合并感染，所以应尽量避免到人多的公共场所；出现各种感染如呼吸道、肠道、泌尿道感染时，应及时治疗。 四、阳光照射可加重皮肤及内脏损害，应避免强阳光照射，特别是夏天外出时应戴帽、打伞。某些食物及药物可加强光过敏作用，应避免应用：如磺胺类、四环素类药及芹菜、无花果、香菇等。 五、手术，妊娠是系统性红斑狼疮患者的两大关，处理不好会的话会加重病情。 六、由于系统性红斑狼疮最常累及肾脏，应尽量少用有肾损害的药物。 七、长期服用激素易引起骨质疏松，应注意补充钙剂及活性维生素D。 八、不要擅自增减或骤停激素，应定期和医生联系复查相关指标，在医生的指导下坚持治疗。 九、不要盲目相信江湖医生，一定要到正规医院接受治疗。
脑梗塞患者生活中应注意低脂低盐饮食、多饮水。 1、脑梗塞患者正常的肉菜都可以吃，但要控制量，多吃白肉。 2、饮食适当，不暴饮暴食、戒烟限酒，没有糖尿病的病人适当食用水果，有糖尿病的病人就不能吃水果，尤其那些含糖量高的葡萄、香蕉以及苹果。 3、适当运动，避免剧烈运动，避免高强度刺激的运动。
脑血管病在生活中的注意事项： 1、注意合理的膳食，不吃高蛋白高胆固醇的食物，不喝茶、咖啡，控制血压、血糖、血脂； 2、要注意身体的保健，适当锻炼； 3、注意常规的一些脑血管病的检查和脑血管病的禁忌症； 4、注意控制情绪，避免精神过度的紧张和疲劳； 5、戒烟戒酒。
