在急性期椎间盘突出建议病人绝对的卧床休息两到三个礼拜，急性期过了甭管是治疗或者是康复或者是预防椎间盘突出的复发都建议病人要做一些体育锻炼。锻炼方式练腰背肌、飞燕式人趴在床上以腹部为支点，头、胳膊往前抬腿往前抬使腰背肌处于紧张状态，锻炼这个腰背肌肌肉力量强可以血液循环改善加速新陈代谢症状会缓解，再一个肌肉力量发达可以有效的保护椎间盘减少椎间盘复发的几率。
在急性期椎间盘突出建议病人绝对的卧床休息两到三个礼拜，急性期过了甭管是治疗或者是康复或者是预防椎间盘突出的复发都建议病人要做一些体育锻炼。锻炼方式练腰背肌、飞燕式人趴在床上以腹部为支点，头、胳膊往前抬腿往前抬使腰背肌处于紧张状态，锻炼这个腰背肌肌肉力量强可以血液循环改善加速新陈代谢症状会缓解，再一个肌肉力量发达可以有效的保护椎间盘减少椎间盘复发的几率。
腰椎间盘突出症的患者是可以做体育锻炼的。腰椎间盘突出症患者要根据腰椎间盘突出症的分期去做出合理地选择，一定要在医生的指导下进行体育锻炼。体育锻炼包括多种方式，举重这样导致腰椎负荷明显增加的运动对腰椎椎间盘突出症是非常有害的，所以大家要避免。跑步、游泳这样的运动锻炼对于腰椎间盘突出的患者是非常适合的，只要有条件我们还可以适当做一些像“小燕飞”的运动，让腰椎间盘能够得到很好的疼痛缓解，让腰背肌肉力量增加，能够起到稳定腰椎关节，从而起到延缓退变，避免症状发生的作用。
体育功能锻炼如果使腰椎肌、腰椎负重，建议患者禁止采取这样的运动。如果腰椎没有受力，这样的运动还是建议的。过大的受力下，会导致腰椎间盘突出，甚至出现不可避免的损伤，所以要根据腰椎间盘突出患者，制定合理的运动方案。
腰椎间盘突出的患者我们是鼓励患者进行活动的。但对于剧烈的体育运动是不太建议的。他可以进行正常的活动，但又分好多种阶段，比如：如果是腰椎间盘突出发病的急性期，这时候病人症状本来是很重，腰疼、腿疼的很重，这时是不支持体育锻炼的。那么在腰椎间盘突出恢复期或无症状期，患者是可以进行一些体育活动的，通过体育活动加强腰背肌的锻炼，如果没有不适症状，那么倒是可以在边运动的情况下，逐渐加大运动量、增强体质，这样对疾病缓解也是有好处的。
牵引是腰椎间盘突出症的常用的治疗方法。大部分病人适合使用腰椎牵引进行治疗，牵引能够减轻椎间隙的压力，理论上可以促进椎间盘回纳的作用。但在椎间盘突出的发作期，疼痛较明显时，有的病人接受牵引后，可能会出现症状加重的情况。 如果是中央型腰椎间盘突出，牵引效果较差。所以，虽然牵引是治疗腰椎间盘突出常用的方法，但是还是需要根据病人牵引后症状的变化，来决定效果是否良好，是否适合继续牵引。
结核病患者可以适当参加体育锻炼，可以增强呼吸循环功能，促进气体交换和胃肠蠕动，增加消化液的分泌，提高食欲，改善睡眠，增强身体抵抗力，这对病灶吸收和提高药物疗效都是有好处的。但是，不适当的运动可能导致结核病复发或者加重，因此，结核病患者在选择运动方式时，要坚持适量适度原则，切忌不可盲目锻炼。结核病患者体育锻炼的注意事项：1.在结核病活动期有发热、盗汗和急性浆膜腔积液时，应卧床休息，有咯血、自发性气胸的并发症时更要绝对卧床，不可进行体育锻炼；2.仅有咳嗽、咳痰的轻症患者及恢复期患者可以选择散步、太极拳等项目，不宜进行耐力性运动，如长距离的跑步、游泳、骑车等，注意要选择适合自己的运动节奏和运动时间，最初锻炼时间为10分钟，以后可以逐渐增加至每天20-30分钟；3.恢复期患者可以参加轻体力劳动，同时要保证充足的睡眠。
