白癜风患者外出要注意防晒，防紫外线，因为色素脱失，对外界的抵御性比较弱，紫外线强对皮肤损伤会很大。还有要合理的饮食，不能吃维生素含量高的食物、海鲜类的食物。其次，要锻炼身体，劳逸结合，避免过度劳累。外出的时候要放下心理压力，缓解心里的负担，放松心情，有利于白癜风的恢复。外出的时候一定要注意不要有外伤。
白癜风患者外出要注意防晒，防紫外线，因为色素脱失，对外界的抵御性比较弱，紫外线强对皮肤损伤会很大。还有要合理的饮食，不能吃维生素含量高的食物、海鲜类的食物。其次，要锻炼身体，劳逸结合，避免过度劳累。外出的时候要放下心理压力，缓解心里的负担，放松心情，有利于白癜风的恢复。外出的时候一定要注意不要有外伤。
1、白癜风患者外出时第一要注意外伤。白癜风患者外出时要注重保护自己的皮肤，尤其是外伤，在皮肤不小心被划伤或受到伤害以后，要及时的把伤口处理好，以免感染。同时也要避免接触一些有害的化学物质，这些伤害不仅会加重病情，还会影响到白癜风的治疗效果。2、第二要适当的锻炼保证健康 白癜风患者适当的出游，不仅能提高机体的耐寒能力，增强对疾病的抵御能力，而且也有助于磨炼意志，使得患者的心理压力的释放，对该病情起到一个良好的辅助作用。但是提醒白癜风患者锻炼也要根据自己的身体的具体情况，适量的安排运动。3、第三 健康的饮食合理搭配饮食也是影响白癜风的病情因素之一，所以白癜风患者外出旅游或者是拜访亲友，或者是正常的一些交友，要特别注意合理的饮食搭配，切记不要暴饮暴食，少吃生冷的食物、辛辣刺激的食物，以免导致病情加重。4、第四就是规律的作息时间，要注意休息。白癜风患者在外出游玩的时候要注意休息，因为我们旅途都是比较辛苦，不要因为过度的贪玩或者是过度的消耗体力，在这段时间内也要注意保证我们的睡眠，尽量的少熬夜以免病情加重。白癜风患者在外出时要避免外伤同时避免一些有害的化学物质，做到适当的身体锻炼，注意饮食的合理搭配，有规律的作息。
我们出去不在医院做治疗的这段时期，一定要把康复白癜风的药物，别忘了带，一定要按时按量服药，这是需要注意的。第二个出去旅游一定要防晒，我们知道白癜风的患者，白斑部位的皮肤里面缺失黑色素，它就缺失了皮肤对紫外线的保护，所以白斑部位阳光强照射以后 会起泡损伤皮肤，所以我们尽量的要防晒。而且正常皮肤过度暴晒以后，也会诱发出现新的白癜风。第三个就是我们出来旅游的时候，行动过程中，爬山或者玩的过程中，一定要保护好我们的皮肤，不要受到外伤、磕碰、烫伤、烧伤等等。因为得白癜风的患者在皮肤受到外伤的时候，特别容易在外伤部位要诱发新的白斑出现，所以第三个就是要注意到不要受到皮肤的损伤。
一、热水为主，水温不宜过高一般情况患者感觉到水温是温的或者稍微有点烫即可，大概在40度左右洗澡最重要的功能，就是促进血液循环有利于营养物质，被顺利的输送到皮肤处加快白斑的消退；二、洗澡次数合理，在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可，而白癜风患者，如有条件宜每天洗澡；三、因人而异，正确调整时间，一般以20～50分钟为宜，如果水温低患者的耐受力较大，洗澡时间可以长，而水温高患者的耐受力差，则应短；四、不可搔抓、浸浴为宜洗澡过程中不可过度搔抓皮损，也不可使用浴巾等用力搓擦，这样往往会影响皮损的消退，如果用力过大造成外伤，还可能形成同形反应；五、注意保暖，不少人在洗完澡后没做好保暖工作或者头发在很湿的情况下，到室外吹冷风结果导致感冒，感冒对白癜风患者来说，可能会成为导致病情加重的凶手。
白癜风患者在冬季暴露在外面的皮肤一定要注意防护，因为白癜风患者的皮肤由于脱色对外界的抵御功能降低，皮肤的保温性差，所以注意不要有外伤冻伤和划伤等，否则会引起一些同形反应，就是冻伤以后的伤疤会引起一些色素脱失，导致白癜风扩散。
白癜风患者在治疗的时候，如果需要洗澡的话，尽量避免以下俩种情况，第一是避免皮损部位，主要就是说白癜风在治疗期间，如果进行外伤以后它会产生同形反应，而同形反应会引起白癜风的进一步的扩散发展，而另一方面呢，就是涂抹外用药以后要避免进行洗澡。涂抹用药以后进行洗澡，会冲淡外用药的一个治疗作用，所以在涂抹外用药以后，尽量避免洗澡，以及避免用力搓皮损部位，防止同形反应的发生。
