青春期其实简单的是一个运动、营养、睡眠。第一、营养。就一般的营养，除非有些孩子是特别偏食的要纠正。一般饮食均衡就按照平常的吃就行了，不建议吃滋补品。第二、运动确实还是能够改善身高的。一般建议孩子跳绳，除了跳绳以外，游泳、跳舞这些运动也是有助于长高的。第三、尽量在十点钟之前睡觉，因为生长激素一般是睡着了以后，十点到十一点、十一二点时候会达到生理性的分泌高峰。尽量保证一个充足的睡眠。
青春期其实简单的是一个运动、营养、睡眠。第一、营养。就一般的营养，除非有些孩子是特别偏食的要纠正。一般饮食均衡就按照平常的吃就行了，不建议吃滋补品。第二、运动确实还是能够改善身高的。一般建议孩子跳绳，除了跳绳以外，游泳、跳舞这些运动也是有助于长高的。第三、尽量在十点钟之前睡觉，因为生长激素一般是睡着了以后，十点到十一点、十一二点时候会达到生理性的分泌高峰。尽量保证一个充足的睡眠。
抑制生长激素分泌的因素如下： 1、生长激素的分泌与睡眠有关系，一般在晚上十点到十二点是生长激素分泌最强的时候，如果这时候不进入深睡眠，就会影响生长激素的分泌。所以要想多分泌生长激素，就要早睡，调整作息时间。 2、肿瘤占位会引起生长激素分泌不足，比如一些外伤刺激性腺的中枢，就会导致生长激素分泌减弱。 3、颅内的肿瘤或水肿也可以引起生长激素分泌不足。
影响孩子生长激素分泌的因素有： 1、生活习惯，比如孩子夜间老醒、熬夜，这都会影响生长发育。两岁以前的孩子长个主要是靠甲状腺素，两岁以后的孩子，尤其是到青春期前，主要是靠生长激素。 2、情绪问题也会影响生长激素的分泌，比如孩子每天不高兴，每天抑郁，学习压力大等。 3、环境方面，如果孩子每天的生活环境受噪音刺激，那会影响他的睡眠。 4、生活不规律，可以影响生长激素的分泌。
青春期的闭经主要分为两种情况，根据她的既往有没有月经来潮分为原发性闭经和继发性闭经，原发性闭经是指年龄超过13岁，第二性征没有发育或者是年龄超过16岁，第二性征已发育但是月经还没有来潮。继发性闭经是指正常月经周期已经建立，但是月经又停止超过六个月，或者是按照她自身的原有月经周期的来进行计算停止三个周期以上的叫做继发性闭经。继发性闭经的原因非常复杂，青春期闭经往往给一些精神因素或者环境改变有一定的关系但是也给临床工作造成一些困惑，有一些病人认为青春期闭经是由于卵巢性腺轴发育不全导致的这种闭经，往往不会引起重视，不进行及时的治疗可能往往会最后导致一些不良的后果，所以说青春期闭经一定要及时的进行调理治疗。首先 我们要找原因要先去除病因，其次 我们可以使用药物来进行卵巢功能的恢复，实际整个是属于卵巢性腺轴的一种恢复，因为我们在应用这些治疗的过程中间会用到激素。
科学使用生长激素的方法如下： 1、使用前要经过专科内分泌医生来进行相应的评估，还有激发实验来指导用药，对于生长激素缺乏的患者，外源性补充生长激素治疗是目前最有效的手段。 2、孩子在使用生长激素治疗前，要综合评估他的年龄、性别、骨龄发育情况、营养状况、遗传情况等等，让我们做综合的评估，以进行一个科学的治疗。 3、在使用生长激素的时候，还要定期监测甲状腺功能、骨龄的情况，以综合评估治疗效果。
青春期女孩的发育顺序大概是1.5~6年，平均是4年，最开始主要是乳房、腋毛出现，后来外生殖器出现改变，当然后面会出现月经来潮、腋毛、阴毛发育、乳腺增大等一系列的第二性症出现。男孩大概首先是睾丸增大,睾丸增大后分泌的雄激素增多，阴茎增大，阴、腋毛的出现、喉结改变，声音的变声，然后胡须的生长。当然伴随着这些性征的出现，身高和体重会出现明显增速，也就是说性激素出来后，迅速增长的同时身高和体重也会出现增高。
