应从胆结石的成因是进行预防，一、需要规律、清淡饮食，减轻胆汁胆固醇的含量，二、是要注意胆囊的排泄功能，如果胆囊内的胆汁流动少，它可以导致胆汁淤积，细菌滋生甚至形成结石。胆囊的收缩是食物进入十二指肠里面，特别是油脂性的食物进入到十二指肠里边，它可以刺激体液或者是神经分泌胆囊收缩素叫CCK，出现胆囊的收缩可以加重胆囊结石的形成。
这是大家都很关心的一个问题，也是很多临床的科学工作者包括医生很关心的一个问题，这个就涉及到胆结石的成因了，因为只有知道了病因可能才能预防，胆结石的病因第一可能饮水有关系，水质如果金属程分很高就是所说的水很硬，所以这就容易引起胆结石这样要净化，水不要喝这些过硬的水，第二避免感染，有良好的卫生习惯，以前胆道蛔虫是胆结石的一个重要的诱因，现在条件好了以后，胆道蛔虫的发生率降低了，这也是去除诱因，第三个良好的饮食习惯，为什么说要建议大家都要吃早餐，因为早餐不吃胆囊里的胆汁经过一晚上代谢和储存浓度已经很高了，早上不能得到极好的释放，再到中午甚至到下午这里面的胆盐很容易沉积出来形成结石，这个时候如果吃早饭，陈旧的胆汁很快排到十二指肠，新鲜的胆汁再存到胆囊里面，这样发生率也会下降，所以良好的生活习惯良好的卫生习惯良好的水源等等都对预防胆结石的发生有很好的帮助
应从胆结石的成因是进行预防，一、需要规律、清淡饮食，减轻胆汁胆固醇的含量，二、是要注意胆囊的排泄功能，如果胆囊内的胆汁流动少，它可以导致胆汁淤积，细菌滋生甚至形成结石。胆囊的收缩是食物进入十二指肠里面，特别是油脂性的食物进入到十二指肠里边，它可以刺激体液或者是神经分泌胆囊收缩素叫CCK，出现胆囊的收缩可以加重胆囊结石的形成。
如何预防胆结石？1、保持正常体重。尤其是中年妇女肥胖时，要进行科学减肥；2、饮食结构的调整，少吃油腻性的食物，多吃蔬菜类的食物；3、规律饮食，按顿按时吃一天三顿；4、增加运动，提升自身抵抗力；4、保持愉快心情和乐观的生活态度。
首先就要饮食规律，改变生活习惯，养成吃早餐的习惯。避免长期的空腹，我们要合理搭配饮食，减少高胆固醇食物，高脂食物的摄入，尽量减少油炸食品，和膨化食品的摄入，尤其是小孩和青少年。胆结石为什么术后容易复发，胆结石术后复发的原因。一般来说，我们总结大体上第一个就是在切除胆囊之后，胆管的残留结石没有清除。举个例子说，我们在切除胆囊的过程中，由于牵拉一些细小的结石，会通过胆囊镜排到胆总管里面，我们又没有及时发现，那么这些胆总管结石。比如说胆总管结石复发，还有的就是我们在手术的过程中，有的是奥迪氏括约肌受损伤，奥迪氏括约肌功能下降，也可以引起胆管结石的复发，还有的就是我们在胆囊切除过程中，胆囊颈管残留的残端过长，也可以导致胆囊结石，和胆管结石的复发，大体上就是有这么几点。
第一、遗传因素没法改变的。第二、均衡饮食，这样我们肝脏的胆分泌的胆汁里面的两种胆色素也好，胆固醇也好，两个成分才能够相对来说均衡一点不容易形成结石。第三、要控制身体的代谢情况。不能太胖。第四、作息要规则，哪怕是要控制体重也不能不吃，因为没有食物倒下去胆汁它就不会分泌，储存时间长就会形成一个胆结石。第五、药物，这种药物只能说我们碰到的情况。没有药物来避免它，主要对我们常规能够做到的。
胆结石当然能预防。 对于胆囊结石的病人，就大家一个是要减轻体重，降低血中的胆固醇。也就是进一些清淡的饮食加上运动，加上早晨进食有利于胆汁的排出，这样就能减少胆囊结石的形成。 对于胆道结石，现在我们生活条件都好了，所以主要是预防肠蛔虫，那么就是要进食时要清洁，要吃一些生菜的时候要洗净，不要有一些蛔虫卵，这种蛔虫卵如果一旦进入口中就会在肠道中产生蛔虫，这种蛔虫是喜酸厌碱的见空就钻，有可能通过肠道钻到胆道里，造成胆道的蛔虫。一旦胆道蛔虫死亡以后从胆道排出，残留的蛔虫卵就可以形成结石，所以这样大家就能预防胆石症的发生。
