产后出现便秘，可以通过以下方法来进行缓解：
1、多喝温开水，一般在分娩的过程中体力消耗特别明显，就会导致有大量的水分流失。身体如果缺水，大便就会变得非常干燥，也可以适当每天喝点蜂蜜水，一般空腹喝蜂蜜水，有助于肠道的蠕动，能够缓解便秘。
2、要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的吃一些益生菌。比如在日常生活中可以吃药物双歧杆菌，也可以多喝一些酸奶。
3、适当下床活动，做剖宫产的产妇也要适当的下床活动。如果卧床的时间比较久，便秘的情况就会比较严重，也可以通过按摩腹部来进行缓解，必要的时候可以外用药物，可以外用开塞露。
产后出现便秘，可以通过以下方法来进行缓解： 1、多喝温开水，一般在分娩的过程中体力消耗特别明显，就会导致有大量的水分流失。身体如果缺水，大便就会变得非常干燥，也可以适当每天喝点蜂蜜水，一般空腹喝蜂蜜水，有助于肠道的蠕动，能够缓解便秘。 2、要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的吃一些益生菌。比如在日常生活中可以吃药物双歧杆菌，也可以多喝一些酸奶。 3、适当下床活动，做剖宫产的产妇也要适当的下床活动。如果卧床的时间比较久，便秘的情况就会比较严重，也可以通过按摩腹部来进行缓解，必要的时候可以外用药物，可以外用开塞露。
产后便秘可以通过调整饮食结构以及适量的活动或者用一些药物治疗达到快速排便的目的。 首先，每天多喝水，保证充足的水量摄入，同时多吃一些富含纤维素的水果、蔬菜，比如芹菜、菠菜、苹果、火龙果等等。 其次，可以适量的多运动，多做当体育运动，锻炼盆底肌肉，增强胃肠道的蠕动。 最后，如果这些都无法改善，可以用一些促进排便的药物，比如开塞露、聚乙二醇电解质散等等。
产后便秘的发生，流行病学显示产妇在分娩后一个月以内有40%的人容易发生便秘，发生便秘的高峰期在产后的2到3天。如果不及时治疗，它不仅会影响产妇的心理和食欲，严重的时候还会影响组织的分泌，中医在产后便秘的治疗中形成了一个系统的治疗体系。它以中药辨证论治为主，形成了耳穴针灸，中医灌肠，推拿，穴位贴敷等多种措施的治疗方法体系。那么在产后便秘的，辨证论治中产后血虚，精亏，肠道，液亏是产后便秘的基本病机，那么临床上使用的加味四物汤等，益气，养血，润燥，通便而中成药的治疗也比较多。
产后便秘，容易引发到痔疮的发作，这样可以分两部分来进行： 如果肛门局部疼痛的不明显，出血不多的情况下，单纯地解决便秘的问题。这种便秘可以通过饮食的调理，多吃粗纤维的东西、蔬菜水果，因为这种纤维素，不容易被消化吸收，它能够增加大便的容量，刺激到肠道的蠕动，可以改善便秘的问题，同时需要多喝水，可以适当的活动。 如果饮食调理还是效果不好的情况下，可以加用通便的药物，就是对哺乳没有影响，最常用的就是乳果糖，聚乙二醇这一类的药物。 痔疮的症状出现的情况下，比如有疼痛、出血的情况，可以局部用外洗的药物，苦参、马齿苋、地榆，这一类的药物来进行外洗就可以了。
中医主要从便秘的几个原因上，便秘主要分一个就是从中医，辨证上分一个实秘和虚秘。实秘主要是热结便秘和器质便秘，虚秘主要是气虚血虚和，肾虚这几个情况。根据病人的不同的表现，用一些中药来调理。再一个就是在吃中药的基础上，一定要给病人说要注意生活习惯，就是在饮食上要注意咱们前面提到的几个就是粗纤维的食物，多吃粗粮再一个就是多运动。如果要是没有条件运动，比如说老年人或者卧床的，就让病人按摩腹部促进肠蠕动。比如说热结便秘可以用一些清热的燥湿的药。泻下的药比如说大黄芒硝拉丹皮，质子这些都是清热的。如果是器质便秘，用一些理气的柴胡白芍莱菔子，这些都可以理气。气虚便秘主要就是病人可能伴有一些脱肛的表现，用一些补中益气的药，比如说黄芪升麻党参。可能一般这些病人都是女性病人比较多见，可能还伴有月经失调的表现，可以用点滋补的润肠的，比如说当归桃仁生地这一类药。肾虚便秘主要见一些老年人，主要就是有肾阴虚肾阳虚，可能都伴随的有可以用一些补肾的药。
便秘，大的来说也是分虚和实，虚的便秘里边又分为气虚还是阳虚，老年人的便秘大多数都是虚，推动无力所以你这时候光用泻药是解决不了问题的，本身肠蠕动就已经很慢了，所以泻药不仅解决不了问题，还有可能会带来一些危害。要用补气养血或者助阳的办法，年轻人的便秘属实的多，可能用泻药更能够能更快解决问题。
