产后没有奶水，首先要放松心情，不要焦虑。同时要注意休息，然后可以多吃一些糖类的食物和含有高蛋白、高维生素的食物，这样有利于奶水的分泌。
另外一定要让孩子多吸取，要按需哺乳，不要给孩子吃奶粉，这样就会使奶水增多。如果确实奶水比较少，也可以找经验的催奶师进行催奶。但是也有的人应用上述的方法也没有很多的奶水，这种情况也是比较常见的，需要及时给孩子添加奶粉。
产后没有奶水，首先要放松心情，不要焦虑。同时要注意休息，然后可以多吃一些糖类的食物和含有高蛋白、高维生素的食物，这样有利于奶水的分泌。 另外一定要让孩子多吸取，要按需哺乳，不要给孩子吃奶粉，这样就会使奶水增多。如果确实奶水比较少，也可以找经验的催奶师进行催奶。但是也有的人应用上述的方法也没有很多的奶水，这种情况也是比较常见的，需要及时给孩子添加奶粉。
产后没有奶水跟产后营养缺乏有关，也跟精神压力大、有焦虑的情绪有关。所以如果产后没有奶水，可以考虑让孩子多吸吮，进行刺激。通过吸吮刺激，能够促进乳汁的分泌，也能够加强子宫的收缩，减少产后出血。 此外，要多吃一些优质的蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，多喝一些汤汁，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、肉汤，都有促进下奶的作用。也可以在医生的指导下搭配吃一些催乳的药物，主要是中药，最好是望闻问切，根据产妇的体质来选择一些有助于下奶的药物。同时产妇要调整生活习惯，保证足够的睡眠时间，多休息，更有利于下奶。 在产后除了营养之外，产妇也要注意适当的活动，来维持正常的免疫力，也有利于下奶。
奶水不足的原因可能和以下方面有关：第一、妈妈喂奶的次数比较少，如果长时间不哺乳就不利于乳汁的分泌；第二、喂养不当，婴儿出生以后没有得到早吸吮或者是母婴分离，孩子去了新生儿的ICU或者使用奶瓶造成乳头错觉，新生儿不愿意吸吮；第三、妈妈对喂奶缺乏信心、营养不良、休息不好，这些都可能会影响奶水不足。 改善措施有： 首先让孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮可以通过一些神经的传导刺激催乳素的分泌，进而可以刺激乳腺组织，促使乳汁的分泌。另外吸吮也可以促进机体释放缩宫素，进一步帮助乳汁从乳腺组织中排出，所以婴儿的吸吮在乳汁的产生和排出的过程中是十分重要的，所以如果奶水不足，可以通过让婴儿多吸吮来排空乳房，刺激乳汁的分泌。 因为乳汁的分泌与产妇的营养，还有一些睡眠、情绪或者是她的健康状况密切相关，所以我们应该保证产妇的充分的休息，充分的睡眠以及营养丰富多样化，避免精神刺激，饮食上可以多进一些汤食，吃一些肉、蛋、奶，同时也要吃蔬菜水果。但是要避免太油腻的食物，如果乳汁过少或者是有乳汁淤积，通过上述这些方法没有得到改善的话，我们可以到乳腺科就诊，寻求专业的帮助。
做了剖宫产手术之后，奶水比较少，加强护理就可以改善。 剖宫产手术以后刀口疼痛，可能产后进行母乳喂养的次数减少，所以就会导致泌乳素产生比较少，奶水比较少。这时候要加强母乳喂养。剖宫产手术之后，因为胃肠功能没有恢复，在饮食方面吃得比较少，一般考虑在通大便以后，多吃一些营养价值比较高的、蛋白质含量比较丰富的汤水，可以适当的喝猪蹄汤、鱼汤、排骨汤进行改善。奶水比较少，也可以配合一些中药来进行调理，来改善气血不足的情况。 如果剖宫产手术后，刀口疼痛，影响睡眠，也会引发奶水偏少，这时候要通过食疗来改善睡眠，大多数的情况下，晚上最好是请家人一起照顾孩子，避免过度劳累，影响睡眠。
产后的乳汁量的多与少，有三方面的因素决定，一个是根据母亲的身体的素质，一般母亲身体素质比较好的情况下，她乳汁含量是比较多的，产奶就基本上够宝宝吃，还有一个影响因素就是，孕产妇母亲对小儿的遗传，有的家族人家就是从姥姥到妈妈，到孕妇本人都奶比较多，孕妇本人也会在她妈妈遗传下奶也会比较多，这个是遗传因素的影响。还有一个影响就是孕妈在分娩了以后，因为家里边的因素，带孩子的焦虑，因为不上班在家里作息的，休息的时间不能保证，所以休息疲劳以及情绪的不稳定，所有的情绪的原因导致的乳汁的减少，那么如果孕妇来就诊，说她生完以后乳汁量少不够宝宝吃，宝宝日夜哭闹，那么我们要给她分析，她是属于哪一种的乳汁的缺乏，如果是我刚才前面说的这三种，我们就要先去掉病因，比如说她身体不好，我们可以给她吃一些补中益气的下奶的药物，如果她是因为家族遗传，我们也可以给她炖汤的过程中加一些中药，增加她排乳量，如果是因为情绪的问题，那么我们就可以把她的家里人都叫来，然后大家在一起开一个家庭会，然后说一说大家在情绪方面，对她的照顾以及对她的疏导，每天对她的陪伴，以及帮助她照顾孩子，保证孕妇的晚上的充足的睡眠等等这些因素，去掉了她的这些因素以后，那么她的乳量就会有很大的增加，我们在临床上也见的比较多。
奶水充足需要充足的睡眠、营养均衡、增加乳房的刺激等。 奶水充足的前提条件是充分的休息，一定要保持足够的睡眠，再一个就是营养的均衡，要多吃一些营养丰富，而且又比较清淡的食物。另外母乳的多少，还与孕激素的水平有关，有些孕妈妈到了孕晚期，有可能就已经出现了双乳排乳的情况，但有些可能产后经过各种办法仍然不能够很好的泌乳，这在一定程度上遗传有一定的作用。 虽然遗传不能够改变，但能改变的是增加泌乳的次数，增加乳房的刺激，尤其是妊娠刚刚分娩的时候，建议早接触、早吸吮、早开奶，让孩子去勤吸吮、刺激乳头，就能够促进泌乳素的分泌，泌乳素水平高了，就可以使乳量增多。
