强直性脊柱炎患者自检方法如下：
1、要先观察自己有没有强直性脊柱炎典型的腰背疼痛症状，强直性脊柱炎一般以休息后腰痛加重，活动后好转为主要的临床特点，并且有些患者还会出现交替性的臀部疼痛，腹股沟向下肢放射性酸痛，如果有这些临床表现，就需要警惕有没有强直性脊柱炎的可能。
2、患者可以做下腰运动，看双手是否可以触地，如果双手不能触地或者是下腰困难，也需要警惕强直性脊柱炎的可能。
如果患者自检有以上症状，则需要尽快到医院就诊，查HLA-B27以及骶髂关节的检查。
强直性脊柱炎患者自检方法如下： 1、要先观察自己有没有强直性脊柱炎典型的腰背疼痛症状，强直性脊柱炎一般以休息后腰痛加重，活动后好转为主要的临床特点，并且有些患者还会出现交替性的臀部疼痛，腹股沟向下肢放射性酸痛，如果有这些临床表现，就需要警惕有没有强直性脊柱炎的可能。 2、患者可以做下腰运动，看双手是否可以触地，如果双手不能触地或者是下腰困难，也需要警惕强直性脊柱炎的可能。 如果患者自检有以上症状，则需要尽快到医院就诊，查HLA-B27以及骶髂关节的检查。
女性在家里都可以这个检查，因为它发生率很高，你自检能发现问题，发现问题你都能够早诊断，早治疗。你可以看看你的乳房，形态完不完整，两侧乳房对等不对等，然后你可以看皮肤的改变，有没有凹陷。看有没有异常？它是从乳头开始，从中间到外周。有没有疼痛、触痛这些问题。
如何进行乳腺自检总结有三点：第一观察，脱掉内衣双手下垂观察乳腺两侧是否对称，乳房上是否有红肿，乳头是否内陷，皮肤是否有橘皮样改变，或者双手叉腰转动看两侧乳房随着我们转动的运动是否自然。第二触摸，触摸能发现乳腺上是否有包块或疼痛，以食指、中指和无名指并拢不要用抓的方式顺着乳房从上往下平着一圈地触摸到乳头下方，如果出现硬块或压痛，需及时到医院就诊。第三挤压，挤压就像哺乳使挤奶一样，从上方往下轻轻的按压乳头，挤出来看是否有遗液、淤血和益脓等，在自行检查中如果出现包块或疼痛就需尽快到医院检查。
乳腺自检的方式如下： 患者站在镜子前，把上衣和内衣都脱掉，首先检查乳腺的对称性，有无局部凹陷；其次躺在床上，通过手，按照瞬时间或者逆时针方向触诊；另外，有些病人只是单纯的摸一摸，但部分乳腺癌早期有乳头溢液的症状，所以在摸完乳房以后，还要挤一下乳头，明确有无血性或者黄色的液体流出来。 一般推荐一个月做一次自检。
抑郁症是情绪的问题、心情的问题，自检抑郁症的方法如下：第一、是否超过两周有心情差、思维慢、行动少的情况；第二、是否超过两周有无助感、无希望感、无用感；第三、是否有吃不下、睡不着、不需要性生活的情况；第四、是否有较长时间又活着没意思的想法。
乳腺癌自检方式如下： 1、对着镜子双侧乳房是否对称，双侧乳后乳头上下是不是一致的，双侧乳房的皮肤是不是圆润的，有没有地方有突出或者有没有地方有凹陷； 2、双手上举，让乳房在运动的过程中看看双侧乳房是不是对称，是不是上下一致，是不是大小一致，是不是有局部的突出或者是不是有局部有凹陷； 3、双手，用自己的手指可以感觉到乳腺组织里面有没有不一样或者有突出的地方； 4、胸罩或者内衣有没有乳头溢液或者轻轻挤压乳头的时候，乳头有没有东西流出来。
