睡不着觉怎么办
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
不良睡眠习惯和身体不适等因素，可以导致睡不着觉，可以通过日常护理，改正不良睡前习惯，或者在医生指导下，服用一些帮助入睡的药物，第一条 日常护理上，可以通过调节饮食，适当的运动 睡前梳头，以及保证卧室空气流通，等方式来帮助入睡，平日里饮食尽量清淡 坚持运动，睡前可以梳头，有利于血液通畅，松弛神经 消除疲劳，使大脑的得到充分的休息，从而帮助入睡，第二点呢，是改正不良的睡前习惯，睡不着觉的主要原因，在于睡前的时间，睡前进食 睡前用脑，睡前兴奋 睡前说话，等都有可能导致睡不着觉，通常在改掉这些不良习惯以后，睡不着觉的情况就会有所缓解，第三条，就是在医生指导下服用一些，帮助入睡的药物，可以在医生指导下服用一些，具有安神助眠功效的中成药，如健脑丸，它的主要成分是当归 龙池，山药 琥珀 五味子 天麻，丹参 益智仁 人参 远志等，具有补肾健脑 养血安神的功效，对于睡不着觉 睡不好的情况，有着不错的治疗效果，而且副作用较小。
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不良睡眠习惯和身体不适等因素，可以导致睡不着觉，可以通过日常护理，改正不良睡前习惯，或者在医生指导下，服用一些帮助入睡的药物，第一条 日常护理上，可以通过调节饮食，适当的运动 睡前梳头，以及保证卧室空气流通，等方式来帮助入睡，平日里饮食尽量清淡 坚持运动，睡前可以梳头，有利于血液通畅，松弛神经 消除疲劳，使大脑的得到充分的休息，从而帮助入睡，第二点呢，是改正不良的睡前习惯，睡不着觉的主要原因，在于睡前的时间，睡前进食 睡前用脑，睡前兴奋 睡前说话，等都有可能导致睡不着觉，通常在改掉这些不良习惯以后，睡不着觉的情况就会有所缓解，第三条，就是在医生指导下服用一些，帮助入睡的药物，可以在医生指导下服用一些，具有安神助眠功效的中成药，如健脑丸，它的主要成分是当归 龙池，山药 琥珀 五味子 天麻，丹参 益智仁 人参 远志等，具有补肾健脑 养血安神的功效，对于睡不着觉 睡不好的情况，有着不错的治疗效果，而且副作用较小。
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如果是胡思乱想，导致晚上睡不着觉，就要先解决老式胡思乱想的问题，可以从以下几个方面着手，第一点，正视胡思乱想的危害，正视问题是解决问题的基础，要清楚胡思乱想是导致，晚上睡不着觉的主要原因，从而减少胡思乱想的次数，第二点 转移注意力，当反复进行思考而无法停止时，可以想办法转移注意力，如听音乐 看书等，第三点 适当运动，适当的运动出汗，有助于更好的入睡，提高睡眠质量，第四点，可以选择吃一些助眠的食物，如睡前喝牛奶，如果通过改善生活方式，不能有效缓解，这可以在医生指导下服用一些，具有安神功效的中成药物，如健脑丸，它的主要成分是当归，龙齿 山药 琥珀 五味子，天麻 丹参 益智仁，人参 远志等，具有补肾健脑 养血安神的功效，对于睡不着觉的情况，有着不错的治疗效果，且副作用较小。
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睡不着觉是失眠的常见表现之一，长期失眠会给日常的，生活和工作带来一定的影响，因此睡不着觉 想要快速入睡，就需要治疗失眠，失眠的干预措施主要包括，药物治疗和非药物治疗，目前临床治疗失眠的药物，主要包括苯二氮卓类受体激动剂，褪黑素受体激动剂，和具有催眠效果的抗抑郁药物，如艾司唑仑 氟西泮，阿普唑仑 三环类抗抑郁药物等，但一般不建议长期使用，因为有些药物有依赖的可能性，因此可以在医生指导下，服用中成药，中成药不易产生依赖性，而且毒副作用较小，目前常用的治疗失眠的中成药，有健脑丸，它含有当归 龙齿 山药 琥珀，五味子等19味成分，具有补肾健脑 养血安神的效果，对于失眠有较好的治疗效果，另外非药物治疗也是较好的，治疗失眠的方法，可以对患者进行睡眠的健康教育，改善患者不良的睡眠习惯，还可以对患者进行放松训练，帮助患者进入身心松弛状态。
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牙疼睡不着觉的处理如下：
一、遵医嘱口服止痛药物，来缓解疼痛。
二、含凉水，其机制主要是一般牙痛睡不着觉，多是因为牙髓炎，牙髓炎对牙髓组织发炎有很多渗出物。渗出物压迫牙髓组织中的神经末梢，从而引起剧烈的疼痛，口服或含凉水会使牙髓组织受到冷敷，而减少渗出，对牙神经的压迫也会有所减轻。
三、还可以通过按摩痛处的皮肤，或用冰块来进行冷敷止痛，都会有一定的效果。
如果牙髓炎没有得到进一步的控制而加重，口服或含漱冷水都不能解决问题，需立刻到正规的口腔科进行就诊，必要时进行开髓引流术，进行根管治疗。
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更年期睡不着觉首先要解除思想负担、保持豁达、乐观的情绪，当不能通过自我疏导来缓解症状时就要及时就医。缓解更年期综合征通过适量补充雌性激素，缓解卵巢功能衰退，所引起的症状，对更年期综合征伴有失眠，焦虑为症状的患者常以苯二氮卓类，如安定，和非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆，以镇定催眠。
大量的临床证据提示，中医中药对更年期综合征相关症状，有着比较好的改善作用，耐受性好，且副作用很少，如甜梦口服液，具有益气补肾，健脾和胃，养心安神的作用，遵医嘱按疗程服用，可改善入睡困难，夜间多次醒来，白天昏昏沉沉，睡得不踏实，醒来又犯困的情况可明显提高患者的睡眠质量，改善患者的精神状态，增加食欲。
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中午睡不着觉的原因较多，常见的原因有，第一 没有午睡的习惯，生物钟没有及时调整过来，第二 中午饮食过饱，影响脑部的供血，第三 工作压力过大，导致神经兴奋，可以先调整心态，养成规律的作息，如果没有其他异常反应，考虑是正常现象，一般在养成午睡习惯后，情况可逐渐缓解，但若晚上也有睡不着觉，或者很想睡觉却睡不着的情况，则需要引起重视，因为可能是失眠引起的，建议及时去医院就诊，查明原因 对症治疗，常用治疗失眠的药物有阿普唑仑，阿戈美拉汀 阿米替林，以及健脑丸等，其中一些西药，可能会有一定的副作用，因此可以在医生指导下，使用健脑丸类的中成药，健脑丸含有柏子仁 当归，天竺黄 肉苁蓉 龙齿，等19味中药成分，它具有养心安神，滋养阴血的功效 且副作用小，治疗失眠的效果也不错。
