功能性消化不良的饮食首先我们提倡定时定量，不要暴食暴饮，像饿了就吃、不饿的时候就不吃，保持一日三餐定时定量；第二要注意饮食，我们可能很多人喜欢熬夜的时候晚上吃东西、早上又不吃饭，这可能会加重我们的功能性消化不良；从饮食结构来讲首先一个我们辛辣的食物要控制，比方说我们重庆人偶尔吃一顿火锅没关系，你不能够一个礼拜，还有有的患者天天饮酒这个肯定是不行的，还有冬天春节快到了香肠腊肉这些都是需要我们控制的，还有油煎油炸的食品，从蔬菜来讲我们提倡是多蔬菜纤维膳食，水果里面要注意一些比方说桃子这样的，它可能会引起我们功能性消化不良，当然在牛奶奶制品当中要注意果糖乳糖、乳糖含量低的奶，比方说酸奶控制一下。
功能性消化不良的饮食首先我们提倡定时定量，不要暴食暴饮，像饿了就吃、不饿的时候就不吃，保持一日三餐定时定量；第二要注意饮食，我们可能很多人喜欢熬夜的时候晚上吃东西、早上又不吃饭，这可能会加重我们的功能性消化不良；从饮食结构来讲首先一个我们辛辣的食物要控制，比方说我们重庆人偶尔吃一顿火锅没关系，你不能够一个礼拜，还有有的患者天天饮酒这个肯定是不行的，还有冬天春节快到了香肠腊肉这些都是需要我们控制的，还有油煎油炸的食品，从蔬菜来讲我们提倡是多蔬菜纤维膳食，水果里面要注意一些比方说桃子这样的，它可能会引起我们功能性消化不良，当然在牛奶奶制品当中要注意果糖乳糖、乳糖含量低的奶，比方说酸奶控制一下。
第一、是要少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化反而会加重消化道的负担，多吃肯定会引起消化不良，第二、少食生冷刺激性食物，生冷和刺激性食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，如果过量吃或者长期吃容易引起腹泻或者消化道的炎症，第三、是规律饮食，研究表明有规律的进餐，定时、定量可以形成条件反射，条件反射以后可以有助于消化腺的分泌，以更有利于消化，第四、就是要细嚼慢咽，就是说不要狼吞虎咽，这样细嚼慢咽可以减轻胃肠的负担，使食物能够充分的得到咀嚼，咀嚼以后有利于消化，有利于各种分泌液的消化液的分泌和渗入，对胃黏膜同时又有保护作用，第五、就是说饮水要择时，最佳的饮水时间，是晨起空腹时及每次进餐前一个小时左右，餐后立即饮水会稀释胃液，这样对消化也产生不利影响。
其实功能性消化不良本身，是没有什么危害的。因为他只是胃肠道功能障碍引起的，不会引起比较严重的像肿瘤这些疾病的。但是功能性消化不良，因为患者反复迁延不愈，影响患者的生活质量。患者会经常的去就诊，甚至会因此丢掉工作，所以这类疾病也是要重视的。
第一个就是餐后不适综合症，这里的患者他正常进食量情况下，会出现餐后的饱胀不适。胀饱症状就是患者有食欲，但是吃了几口以后，就会出现一个饱胀的症状，不能在继续进食。第二就是上腹痛灼症，他的指的是，病人发作时出现的中等程度的，上腹部的疼痛和烧灼感，这种疼痛是间断的发出，不是全部的疼痛。这种疼痛的通过排气排便，也不能得到缓解，是和差异性综合症，相鉴别的一个鉴别点。
所谓功能性消化不良，首先我们明确什么叫功能性、什么叫器质性，所谓功能性消化不良就是说病人有胃部的很多症状，比如说胃疼、胃胀、恶心、反酸、烧心等胃部症状，但是用理化，就是用胃镜、化验各方面的检查，又不能够解释这些症状的发生，就是说为什么发生这些症状，这种病我们给它归结为功能性消化不良，也就是说有症状，但没有相应的理化检查来支持，所以说这就归结为功能性消化不良，这个功能性消化不良也是消化科临床一个最常见的疾病。
就是患者出现消化不良的症状，但是我们做各种器质性的检查，比如说做B超、胃镜检查，没有发现消化道器质性的疾病，所以我们诊断他是功能性消化不良。功能性消化不良，主要有两种类型，一个是跟进食相关的，叫餐后不适综合症，另外一个类型是，跟进食没有关系的，叫上腹疼痛综合征。
