脊柱S形侧弯锻炼方法
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
脊柱的S型侧弯可以进行一些拉伸的锻炼，通过一些拉伸的手法或者一些训练的方法来提高脊柱侧方的柔韧性，从而纠正畸形。
脊柱S型侧弯属于脊柱侧弯畸形中的一种，一般而言，脊柱的侧弯是由于脊柱发育异常或者后天因素造成的，比如创伤、老年质疏松退变等，其中小儿发育造成的畸形更常见一些。
对于脊柱侧弯畸形，特别是小儿发育性的畸形，一定要去找专业的医生，特别是脊柱外科的医生，进行一些专业的训练或者专业的治疗。因为脊柱的发育性的畸形往往是随着年龄的增大，畸形会逐渐的加大，如果在早期不进行一些干预或者一些治疗，来进行处理的话，他的畸形，会逐步的发展，到后来纠正起来就会更困难一些。
因为单纯的体育锻炼或者单纯的拉伸锻炼很难达到比较好的矫正效果，所以对于脊柱侧弯畸形的病人，特别是小儿，一定要在专业的医生指导下，来进行锻炼和治疗。
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脊柱的S型侧弯可以进行一些拉伸的锻炼，通过一些拉伸的手法或者一些训练的方法来提高脊柱侧方的柔韧性，从而纠正畸形。
脊柱S型侧弯属于脊柱侧弯畸形中的一种，一般而言，脊柱的侧弯是由于脊柱发育异常或者后天因素造成的，比如创伤、老年质疏松退变等，其中小儿发育造成的畸形更常见一些。
对于脊柱侧弯畸形，特别是小儿发育性的畸形，一定要去找专业的医生，特别是脊柱外科的医生，进行一些专业的训练或者专业的治疗。因为脊柱的发育性的畸形往往是随着年龄的增大，畸形会逐渐的加大，如果在早期不进行一些干预或者一些治疗，来进行处理的话，他的畸形，会逐步的发展，到后来纠正起来就会更困难一些。
因为单纯的体育锻炼或者单纯的拉伸锻炼很难达到比较好的矫正效果，所以对于脊柱侧弯畸形的病人，特别是小儿，一定要在专业的医生指导下，来进行锻炼和治疗。
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脊柱侧弯患者应这样做：
1.可在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一侧手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。
2可以俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。
3可以让身体保持直立，两脚与肩同宽，手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），凹侧臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。
4可让两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。
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不同的侧弯我们的治疗方法是不一样的，目前治疗相对难度比较大，就是小儿的先天性的脊柱侧弯，我们可能得需要截骨矫形，孩子又比较小，所以处理起来是最有难度的，通常通过前路松解，后路矫形固定融合，能够实现一个矫形的办法，有的人还做脊柱的生长棒，所谓生长棒技术，就是在体内放支撑棒，随着年龄增加，在凹侧我们逐渐地撑开，不影响我们脊柱的生长，这个治疗周期会相对比较漫长，儿童也相对比较的痛苦，并发症发生率相对比较高，比较多的现在就是，青少年的特发性脊柱侧弯，青春期的快速生长阶段，那么我们就应该密切注意，如果她的侧弯超过了30度，就应该进行侧弯的矫形手术，这种矫形相对来说比较简单，从后方我们长节段的一个固定矫形，就能够实现相对比较好的一个外观和身高的一个矫正。
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脊柱侧弯的预防方法包括以下几个：
1、对于儿童和青少年，要尽量在生活和学习中保持正确的坐姿，同时要注意避免在桌子上趴着睡觉，这样能够有效地避免脊柱侧弯的发生。
2、对家长要注意观察孩子生长发育过程中是否有双侧肩部的不平整以及脊柱的弯曲，这样能够早期发现、早期治疗，避免病情在发育时，处于严重的阶段，而失去了早期治疗的机会。
3、注意晚上睡觉时正确的睡姿。
4、在有其他疾病时，比如腰间盘突出或者腰椎管狭窄，建议及时的治疗，这样能够避免姿势性的侧弯的发生。
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脊柱侧弯手术后有短时间并发症，过一段时间可自行恢复不会遗留其它问题，比较严重的并发症是神经损害有一部分能够恢复，有一部分不能恢复我们称之为后遗症。出现并发症的基本因素是脊柱侧弯的程度，侧弯度数越高，出现并发症的几率就越高就有可能损害已经脆弱的神经根，造成神经损害后遗症，老年患者常合并三高长期卧床，脊柱侧弯术后可能出现切口感染、坠积性肺炎、脂肪液化、深静脉血栓形成等并发症。
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脊柱侧弯的危害：第一智力下降使得大脑反应迟缓记忆力、注意力等各项智力指标下降；第二，影响生育，脊柱侧弯还能压迫骨盆倾斜变形，导致胎儿的形成和成长环境异常，导致不孕或胎儿异常；第三，心理影响，因为外形异常患者会产生自卑心理与亲朋的交流减少，甚至远离人群形成孤僻性格，严重的会发展成自闭症；第四，影响后代体质，脊柱侧弯造成身体养分输送不畅分布不均，从而影响到在躯体内形成的胎儿的质量，导致出生后体质虚弱甚至畸形；第五，多种并发疾病困扰，可引起腰背痛并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经引起截瘫或椎管狭窄。脊柱侧弯严重影响了患者的呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能，导致病人平均寿命比正常人短，易得心肺并发症而死。严重时会导致下肢瘫痪，使病人完全丧失行动能力。
