四十岁以上的女性病人，平时要学会自检乳腺，绝经前的病人一般在月经期过后一周之内进行乳腺自检检查，绝经后的乳腺病人一般在每月固定的时间进行乳腺自检。通过触摸观察是否有肿块，乳头是否对称，是否有分泌物等来发现问题，如有异常及时就诊。
如何进行乳腺自检总结有三点：第一观察，脱掉内衣双手下垂观察乳腺两侧是否对称，乳房上是否有红肿，乳头是否内陷，皮肤是否有橘皮样改变，或者双手叉腰转动看两侧乳房随着我们转动的运动是否自然。第二触摸，触摸能发现乳腺上是否有包块或疼痛，以食指、中指和无名指并拢不要用抓的方式顺着乳房从上往下平着一圈地触摸到乳头下方，如果出现硬块或压痛，需及时到医院就诊。第三挤压，挤压就像哺乳使挤奶一样，从上方往下轻轻的按压乳头，挤出来看是否有遗液、淤血和益脓等，在自行检查中如果出现包块或疼痛就需尽快到医院检查。
乳腺自检的方式如下： 患者站在镜子前，把上衣和内衣都脱掉，首先检查乳腺的对称性，有无局部凹陷；其次躺在床上，通过手，按照瞬时间或者逆时针方向触诊；另外，有些病人只是单纯的摸一摸，但部分乳腺癌早期有乳头溢液的症状，所以在摸完乳房以后，还要挤一下乳头，明确有无血性或者黄色的液体流出来。 一般推荐一个月做一次自检。
女性在家里都可以这个检查，因为它发生率很高，你自检能发现问题，发现问题你都能够早诊断，早治疗。你可以看看你的乳房，形态完不完整，两侧乳房对等不对等，然后你可以看皮肤的改变，有没有凹陷。看有没有异常？它是从乳头开始，从中间到外周。有没有疼痛、触痛这些问题。
进行乳腺自检的方式：1、在镜子前边双手叉腰，观察镜子中乳房的外形，看双侧乳房是否对称、局部皮肤有没有红肿、乳头有没有内陷、乳头周围有没有分泌物，或者痂一样的东西，有没有局部隆起的肿块；2、看双侧的乳头有没有溢液、看溢液的性状、颜色；3、食指中指无名指并拢，平着摸。
四十岁以上的女性病人，平时要学会自检乳腺，绝经前的病人一般在月经期过后一周之内进行乳腺自检检查，绝经后的乳腺病人一般在每月固定的时间进行乳腺自检。通过触摸观察是否有肿块，乳头是否对称，是否有分泌物等来发现问题，如有异常及时就诊。
经来潮后第9-11天是乳腺检查最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变，进行乳房自检的步骤为： 面对镜子双手下垂，观察乳房两边，是否大小对称，有没有肿块及突起，皮肤及乳头是否有凹陷或者是湿疹样病变， 坐位或卧位，除拇指外的四指并拢，用四指末端掌侧指腹触摸乳房，不得抓捏乳房，检查时由乳头开始，做环状顺时针或逆时针方向，逐渐向外检查，至乳房检查为止，不得遗漏区域，左手检查右侧乳房时，右上肢可以向上抬高至头部，正常乳房质地均匀，弹性良好 没有肿块，检查时要同时检查腋窝，有没有肿大的淋巴结，然后 再用同样的方法，用右手检查左侧乳房，如果要发现乳房肿块或腋窝淋巴结肿大时，要及时就诊，轻捏乳头，用大拇指和食指轻捏乳头，注意有无异常分泌物，正常情况下乳头没有分泌物。
