孕晚期开始计数需记住连续的胎动仅算一次，停顿后再开始的胎动才算第二次。简单有效的方式是孕妈妈与自己平时胎动感觉对比，胎动频繁或减少都是异常信号，需要尽快就诊。妊娠28周以后，胎动计数<10次/2小时或减少50%者提示有胎儿缺氧可能。临床常见胎动消失24小时后胎心消失，所以孕妈妈自我胎动监测比自己在家里听胎心更为敏感，孕妈妈需要重视和坚持胎动监测，在发现胎动频繁或减少后立即就诊，以便尽早发现胎儿缺氧，挽留孩子生命。
孕晚期开始计数需记住连续的胎动仅算一次，停顿后再开始的胎动才算第二次。简单有效的方式是孕妈妈与自己平时胎动感觉对比，胎动频繁或减少都是异常信号，需要尽快就诊。妊娠28周以后，胎动计数<10次/2小时或减少50%者提示有胎儿缺氧可能。临床常见胎动消失24小时后胎心消失，所以孕妈妈自我胎动监测比自己在家里听胎心更为敏感，孕妈妈需要重视和坚持胎动监测，在发现胎动频繁或减少后立即就诊，以便尽早发现胎儿缺氧，挽留孩子生命。
因为孕28周以前胎儿比较小，动作幅度不大，所以胎动的幅度也很小，有可能孕妇没有太明显的感觉，所以没有办法计算，就算计算，结果也不是很准确。 当进入怀孕28周以后，孕妇就可以每天在固定的几个时间点内来记录胎动的次数。因为这时候胎动比较规律，而且比较明显。正常情况下，胎动每小时在3~5次左右。如果在一定的时间内，胎儿的胎动过于频繁或者减慢，就有可能存在宫内缺氧的问题，一定要及时去医院检查，确定胎动变化的原因。
胎动的减少是提示胎儿宫内缺氧的早期表现，它早于胎心的一个变化，如果一个孕妇发现她的胎动减少或消失，一定要第一时间上医院，首先要检查胎心监护。第二要进行B超的监测，看看胎儿是否安全，如果B超或者胎心监护提示胎儿有异常，必要时会及时终止妊娠。如果我们忽略了胎动的一个异常，可能会延误了抢救时机，出现不可挽回的一个后果，我们胎动通常是12小时要大于30次，如果你的胎动在12小时还不到10次，你一定要及时上医院就诊，如果胎动12小时，在24到30次之间我们一定要警惕，加强监测。如果胎动恢复正常，提示胎儿应该说比较安全，如果胎动进一步减少甚至消失了，那提示胎儿在宫内处于一个极度危险的状态。
准妈妈监测胎动的方法如下：对于胎动的监测，我们要认真注意才能数，就是早、中、晚一个小时开始数，如果胎动平时都差不多的，那么就正常，如果胎动明显少了或者多了，那么可能是胎儿在宫内有问题，需要及时到医院里来进一步检查、判断胎儿是否有缺氧情况。一般胎儿在18-20周出现了胎动，到了妊娠后期，我们就要加强胎动的监测，因为胎动是反映胎儿宫内状况的指标之一，所以在妊娠后期，我们都会建议病人注意胎动。
胎动1小时在10次是正常情况。 胎动是胎儿在宫腔内的活动，到怀孕晚期每个孕妇都要学会胎动的监测，早中晚都要进行1次胎动的计数，1小时的胎动要达到3~5次，不到3次就说明胎儿在宫内可能缺氧。如果超过5次，达到10次，也是属于正常范围，因为胎动个体差异,比较大，有的孩子比较愿意活动，所以胎动可以达到10次。 但是如果突然的出现胎动的频繁，超过前一天胎动的50%，次数太多，也说明出现了异常，可能胎儿在宫内有缺氧。如果胎动突然下降，跟前一天的胎动次数相比小于50%，这些情况也都是属于异常的，应尽快到医院做B超，进行胎心监护，明确原因，采取相应的处理。
孕妈妈该如何控制体重呢？需要注意这几点：1、首先孕妈妈需要少量多餐，自然缩胃； 2、另外需要少吃甜食，还有烹调用油一定要少，因为糖在体内可以转化为脂肪储存；3、另外油多了的话，油的热量是非常的高。在所有营养素里面，油的含量是非常高的。
