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张怀华副主任医师
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长期服用抗癫痫的药物的患者如何预防骨质疏松

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大部分抗癫痫的药物,都会导致骨质疏松,当然它们抗癫痫药物,导致骨质疏松的机理,还不是十分明确。有的是抑制骨的形成,有的是促进骨的破坏,有的是抑制钙的吸收,所以原因并不明确,治疗方案也不是特别明确。总体上来说,抗癫痫的药物都会导致骨质疏松,所以如果要是预期超过,三个月到半年以上的抗癫痫的治疗,都建议在应用抗癫痫药物的同时,就开始服用抗骨质疏松的药物,包括钙剂、维生素D剂。

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    张怀华副主任医师
    北京电力医院骨科
    01:05
  • 长期卧床如何预防骨质疏松 收听:662

    长期卧床患者预防骨质疏松的措施如下: 1、适度进行床上的运动,患者可主动运动,不能主动运动的患者可以在家人的帮助下被动运动。 2、适量补充钙剂及维生素D,条件允许的时候,要多晒太阳。 3、定期检测骨密度,若患者已经出现了骨量减少以及骨质疏松,需进行药物治疗。 4、长期卧床的病人需在饮食方面增加有益于骨质的食物的摄入。 5、患者需保证低盐、低糖饮食,同时避免咖啡、烟酒、碳酸饮料的摄入。

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    怎样预防骨质疏松:第一个是要加强营养、均衡饮食,平时要多吃富含钙的食物。比如:鱼、虾、牛奶乳制品、豆类等等。第二个是要有充足的日照,多晒太阳,促进体内的维生素D的合成。第三要有规律的户外运动。第四是要戒除一些不良的习惯。要戒烟、限酒、避免过量地饮用咖啡及碳酸饮料,成年人每天需要的元素钙需要800毫克,当我们饮食不能给予足够的钙的时候我们要适当的补充钙剂。

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    中老年朋友到了五十岁以后,骨质疏松就非常常见,主要会引起腰背疼痛,容易产生骨折,骨折之后又引起一系列其他的问题,比如腰背痛、身体功能丧失、胸痛、呼吸困难等。中医主张养生导引的方法,比如太极、八段锦的练习,另外可以吃一些补肝肾、强筋骨的药物,饮食上可以多吃豆类和各种骨头汤。

    邹洪宇副主任中医师
    重庆铭医堂医院中医科综合
    01:51
  • 如何预防骨质疏松 收听:4.13w

    预防骨质疏松的三个方法:1、合理营养。要摄入足够的蛋白,让钙质德得到补充,减少骨质疏松的发病。2、适当运动。包括平做体力活、跑步、搬东西等,对预防骨质疏松都有很好的效果,还要定期的进行日光照,有助于维生素D的吸收,也有助于抗骨质疏松。3、要保证充足的睡眠。

  • 如何预防骨质疏松 收听:915

    预防骨质疏松应注意4点。 第一、加强营养,保证每天钙的摄入量。正常成年人每天钙推荐摄入量在为800 mg左右,而50岁以上的中老年人,每天钙推荐摄入量为1 000~1 200 mg左右。尽可能的通过饮食摄入充足的钙,每天保证300ml左右的牛奶或者奶制品,适量的食用蛋黄、虾皮、豆制品和坚果类的食物,因为这些食物中的钙含量都比较丰富。而如果饮食中的钙摄入不足,还要通过钙片来补充。 第二、保证充足的日晒,紫外线可以促进体内维生素D的合成,来帮助钙的吸收。但是我们要注意在晒太阳时,隔着玻璃是起不到效果的,最好是到户外,让太阳光直接照射皮肤,晒太阳的时间在上午10点之前或者下午4点之后为宜,持续的时间不要过长,同时避免暴晒。 第三、规律运动,比如:慢跑、游泳、做操、打太极等,运动可以加强人体的平衡能力,减少跌倒和骨折风险,还有助于骨密度的增加。 第四、保持良好的生活习惯。吸烟、过量饮酒,含有咖啡因的饮料或碳酸类饮料等都会增加患有骨质疏松的风险,所以要戒烟限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。

    李光宇副主任医师
    中国中医科学院望京医院中医科综合
    02:33