一般情况下，正常的跑步、散步不会导致月经推迟。但是如果剧烈的运动，可能会导致月经推迟，一般这种情况的月经推迟不会超过一周。
如果超过一周，就要排除其它的原因。如果有性生活史，一定要排除怀孕的可能，首先到医院做血HCG的水平检测，排除怀孕。如果月经推迟在一周之内，不需要做特殊处理的。如果推迟超过一周，可以做性激素的检查，根据性激素的结果，决定是否需要用药干预催经来潮。一般调整月经的药物有孕激素类的药物、雌激素类的药物等等，需要根据具体的情况具体的进行分析。
一般情况下，正常的跑步、散步不会导致月经推迟。但是如果剧烈的运动，可能会导致月经推迟，一般这种情况的月经推迟不会超过一周。 如果超过一周，就要排除其它的原因。如果有性生活史，一定要排除怀孕的可能，首先到医院做血HCG的水平检测，排除怀孕。如果月经推迟在一周之内，不需要做特殊处理的。如果推迟超过一周，可以做性激素的检查，根据性激素的结果，决定是否需要用药干预催经来潮。一般调整月经的药物有孕激素类的药物、雌激素类的药物等等，需要根据具体的情况具体的进行分析。
西瓜吃多了不会导致月经推迟。西瓜是一种水果，它主要是利尿的作用，吃了西瓜可能会导致尿量增多，但是不会导致月经推迟。 如果发现月经推迟，有性生活史，首先考虑是否有怀孕的可能，建议到医院做尿HCG的检查或者血HCG水平的检查，确定是否是怀孕。除了怀孕的可能，还考虑其它的因素，比如内分泌紊乱导致的月经推迟，有些女性月经是受情绪、压力，生活的一些节奏的影响的，如果比较劳累，月经可能会出现推迟的现象。 这种情况下，如果月经推迟不超过一个星期，是不用做特殊处理的。如果超过了一周，可以到医院做个性激素水平的检测，确定是处于月经周期的哪个阶段，确定是否需要用药催月经来。
贫血会导致月经推迟。 女生如果发生贫血，血管增生将变慢，并容易发生增生不全，供血不足导致子宫内膜变薄，而月经来潮是有条件的，需要在子宫内膜变厚之后才会来月经的，因此贫血会导致月经推迟，严重的贫血会引起妇女闭经，长期的闭经会导致不能生育。 在日常生活中要注意均衡饮食，加强营养，并及时补充铁剂，都吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、枸杞、大枣、黑木耳、红枣等，也可以喝红糖水，同时能补充血液，对于治疗贫血也是有好处的，也具有调经的作用。绿叶蔬菜还有更多的铁，例如菠菜，多吃菠菜可以补充水分，也可以吃中药来调节贫血。
刮痧一般不影响月经来潮。对于如果有性生活的，首先要注意是否是有怀孕的可能，可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。月经推后还要考虑是劳累、休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的。
对于生育期，有性生活的女性，引起月经推迟最为常见的原因是出现了怀孕的情况，可以通过B超和血液的人绒毛膜促性腺激素进行判断。 除此以外，出现月经推迟多是出现了下丘脑-垂体-卵巢或子宫的病变所导致的。可体现为器质性病变，也可能是相关组织的激素分泌异常而导致的月经推迟。 女性的精神压力过大、居住地改变、季节变化，也有可能对月经造成影响。 所以当出现频繁的月经推迟时，可以通过B超、相关激素的测定等方法，了解月经推迟的具体原因，再通过药物或手术进行治疗。
女性抽烟、喝酒可能会影响月经，导致月经紊乱，也可能会影响到月经推迟。 女性长期抽烟对身体健康是不利的，可能会导致月经不调、月经紊乱，影响正常的怀孕。因为烟草中的尼古丁，可以降低女性性激素的分泌量，引起月经不调。另外，可能会导致卵巢功能减退、更年期提前等。 同样，喝酒也会影响女性的身体健康，影响肝肾功能。经期喝酒体内的血液循环加快，会导致月经量增大、痛经、月经不调、排卵推迟、性欲减退等卵巢早衰的情况。所以抽烟、喝酒对女性损伤都是比较大的，建议一定要戒掉这些不良的生活习惯。
