心率慢的人在平时应该吃清淡容易消化的食物，不要吃油腻和不消化的食物。
平时可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果以及含膳食纤维丰富的粗粮类食物，如玉米、荞麦、小麦等，适当吃一些鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类以及豆制品等蛋白类食物。心率慢的人最重要的是要明确心率慢的原因，如果是生理性的窦性心动过缓引起的心率慢，这种心率慢不会对人体造成什么危害。
但是如果是病态窦房结综合症或三度房室传导阻滞等心律失常引起的心率慢，对于这种心率慢需要进行积极的治疗，如果心率明显减慢，造成反复的头晕、黑蒙、晕厥等症状，需要给予永久起搏器治疗，以提高患者的心率，防止出现严重的不良后果。
心率慢的人在平时应该吃清淡容易消化的食物，不要吃油腻和不消化的食物。 平时可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果以及含膳食纤维丰富的粗粮类食物，如玉米、荞麦、小麦等，适当吃一些鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类以及豆制品等蛋白类食物。心率慢的人最重要的是要明确心率慢的原因，如果是生理性的窦性心动过缓引起的心率慢，这种心率慢不会对人体造成什么危害。 但是如果是病态窦房结综合症或三度房室传导阻滞等心律失常引起的心率慢，对于这种心率慢需要进行积极的治疗，如果心率明显减慢，造成反复的头晕、黑蒙、晕厥等症状，需要给予永久起搏器治疗，以提高患者的心率，防止出现严重的不良后果。
心率的正常范围一般在每分钟60到100次之间。如果心率超过了100次以上，属于心动过速，低于60次，属于心动过缓。当然在一些特殊情况下，像运动员或者经常有锻炼习惯的人，他们的心率可能相对偏慢，大约在每分钟55次左右，这个心率也算是正常，但是如果低于每分钟55岁以下，就属于心动过缓。 当然心理的影响因素有很多，如情绪紧张、激动、劳累或者运动，都可以使心率加快。所以在测量心率时必须要经过充分的休息，在心平气和的状态下测量，才能反映患者真实的心率水平。
正常的心率在60-100次每分钟，如果心率超过100次每分钟，临床上就称之为窦性心动过速。如果心率在60次每分钟以下，就称之为窦性心动过缓。 对于一些运动员或者身体状况比较好的患者，可能心率维持在50~60之间，都是正常的。不管是窦性心动过速或者窦性心动过缓，都是不正常的心率表现，需要进一步寻找引起心动加速或者心动过缓的原因，对于正常人的心率，如果患者出现有心慌的表现，在100次以内，也需要进行一个相关的处理，可以口服一些控制心率的药物。
心率84次每分钟是在正常的心跳频率范围内，但是并一定就是正常的心跳。 如果心跳84次每分钟，其节律不正常，比如存在早搏或者是异位心率，这时候心跳就属于不正常的心跳。而且即使心率84次每分钟，心跳的节律也正常，也并不意味着就没有患心脏病。在临床上很多的心脏病，如冠心病、高血压、心脏病，即使病变很重，也有可能心跳并没有明显的异常。因此即使心跳正常，如果患有明显的临床症状，如胸闷、胸痛、乏力、心慌等，也需要进一步的完善相关检查，以排除是否患有相关的心脏疾病。
老年人的心率在安静、清醒、休息状态下，正常值范围在60~100次/分。当然有一些老年人心率也可以低于60次/分，如果不是因为病理性的因素所造成，属于生理性的窦性心动过缓，不属于异常心率。 老年人在睡眠状态下心率也常常低于60次/分。当然老年人心率在正常值范围，并不等于心跳就是正常的，有些心律失常，其心率也可以在正常范围，包括各种早搏、心房颤动、心房搏动，以及其他的一些异位心律失常，即使心跳正常，也不能说心脏就没有疾病。 因此，不能仅仅根据心率在正常值范围，就排除患有心脏病。对于老年人，需要根据综合的临床情况进行分析。
标准心率的正常值范围是在60~100次/分。当然心跳的频率属于正常范围，还需要心跳的节律，也属于窦性心律，才属于正常的心跳。 心跳的频率随着人的不同生理状态，也会发生变化。如人在运动、精神紧张、情绪激动的时候，心率可以超过100次/分。当人在睡眠状态下，心率可以低于60次/分。而且有一些运动员、老年人，在安静休息状态下心率也可以低于60次/分，这种情况可以是生理性的窦性心动过缓，不属于异常。 因此，对于人的心率需要做具体的分析，不能因为心率超过100次/分或者低于60次/分，就认为一定是异常的。
