脚趾抽筋的小妙招。在脚趾头抽筋时是肌肉瞬间处于收缩和拉紧的状态，这时候不要强力的去掰脚趾头，这是个错误的方法。
其正确的方法建议用热毛巾迅速热敷剂，抽出的脚趾，这样可以让抽搐的肌肉得以缓解。在抽搐缓解之后，如果引起强烈或者是剧烈的阵痛时，可以适当的用扶他林软膏涂抹疼痛处，同时给予理疗和烤电，
这样使紧紧张的肌肉得以充分的放松，起到止痛的作用。一般脚趾抽筋的疼痛在5~7天左右可以恢复，不会留下任何后遗症。
脚趾抽筋的小妙招。在脚趾头抽筋时是肌肉瞬间处于收缩和拉紧的状态，这时候不要强力的去掰脚趾头，这是个错误的方法。 其正确的方法建议用热毛巾迅速热敷剂，抽出的脚趾，这样可以让抽搐的肌肉得以缓解。在抽搐缓解之后，如果引起强烈或者是剧烈的阵痛时，可以适当的用扶他林软膏涂抹疼痛处，同时给予理疗和烤电， 这样使紧紧张的肌肉得以充分的放松，起到止痛的作用。一般脚趾抽筋的疼痛在5~7天左右可以恢复，不会留下任何后遗症。
脚趾头抽筋在临床当中有很多方面的病因，针对脚趾头抽筋首先需要排除是不是生理性的因素。例如患者情绪高度的紧张，受寒凉因素的刺激，或者说是过度的活动，有可能会引发脚趾头的抽筋。 另外脚趾头频繁的抽筋还需要排除是不是缺钙引起的，多数是见于中老年人，绝经期的妇女也可见于快速发育的青少年，因为缺钙也会引发胶质头的抽筋。 另外脚趾头频繁的抽筋还需要排除是不是因为神经的病变而引发的？在临床当中像是神经的炎症，神经病的受压，也会引发脚趾头频繁的抽筋。 多数鉴于像是腰椎间盘突出对坐骨神经根的受压，坐骨神经的炎症，或者是糖尿病所引发的周围神经血管病变也会引发脚趾头频繁的抽筋。当然有些时候穿过紧的鞋子，运动量过多，会引发机体缺水状态，也会出现脚趾头的抽筋。
脚趾头抽筋通常是由于缺钙或者着凉所导致的，如果患者年龄较大，丢失钙量比较多的情况下，多半是缺钙，可以适当的来补充钙质，增加钙饮食，多吃豆腐、牛奶、虾皮；而在急性期抽筋时，可以用热毛巾热敷脚步或脚趾，使肌肉得以放松，缓解痉挛。 如果是因为着凉引起的，平时注意保暖，适当的增加衣物，避免着凉，也可以适当的给脚趾按摩、理疗、针灸等方法，都有利于缓解抽筋。
瘦鼻头的小妙招是没有的，既是有也是无效的。因为每个人鼻子的大小都是由遗传因素决定的，它是由 骨部和软骨外面覆盖有筋膜、肌肉、皮肤而形成的。 所谓的小妙招有的是捏鼻子，或者用某些器械进行加压，这些施压的部位只是表面的皮肤，可能会造成表面皮肤的充血水肿，甚至形成化脓感染，但是不论你怎样努力，也改变不了鼻头的形状。 如果想改变鼻头的形状，只能到正规的美容整形医院去进行手术。
吃肉控油的小技巧，水煮肉。用水煮，然后不用煮过的肉汤，这样可以把肉里面的一部分油去掉，可以把煮完的肉切成片或者丝，跟抄好的蔬菜拌在一起，可以放点蒜汁、醋、辣椒油等，这样的油是很少量的，这样可以有效的控油减少油脂的摄入量。
脖筋扭了以后，也就是踝关节扭伤，如果是在踝关节扭伤以后，出现剧烈的疼痛，建议先行平片检查，以判断有没有撕脱性的骨折，如果在平片检查以后，没有明显的撕脱性骨折，多数有可能会表现为韧带的撕裂或者局部软组织的损伤。 针对这类患者最好的治疗的方法就是严格的制动患肢，一定要避免患肢的负重和活动，这是保证软组织损伤修复最基本的前提。另外，在急性期，也就是三天以内尽量以冷敷为主，可以减少局部的水肿。同时在急性期过后可以适当口服一些活血通络的中成药物针对性的治疗，比如跌打丸、三七片。 如果在脚踝关节扭伤以后，排除了撕脱性骨折的可能性，针对这类患者，就比较推荐试试针灸治疗，针灸治疗踝关节的急性扭伤，其疗效是非常不错的，而且见效也比较快。
