偏头痛吃什么

偏头痛和饮食有着密切的关系，研究表明，含有酪氨酸的食物、酒精饮料、烟熏食品会诱发偏头痛，此外，挑食、偏食、饮食不规律也可能会诱发偏头痛。所以偏头痛患者一定要养成规律饮食，避免摄入过量酒精、饮料、含酪氨酸的食物。
除了饮食之外，偏头痛患者日常生活中还要注意：
1、预防诱因
偏头痛的发作常常都有明显的诱因，有研究表明，超过85%的患者头痛发作前都有诱因，并且还不止一种。常见的诱因有睡眠障碍、过度劳累、和饮食等方面。因此，患者第一件事就是预防诱因，避免接触。
2、保持心情愉悦，养成良好的生活方式
悲伤、易怒、紧张等情绪压力是诱发头痛的重要因素，而且头痛又会进一步加重这些情绪，形成一个恶性循环。所以，患者在日常生活要规律作息，进行适当的运动，保持愉悦的心情。
3、积极治疗
对于严重的、持续反复发作的头痛应该及时进行专业的检查，从而明确病因，及时诊治。比如：通过心血管检查，排除心律失常、高血压；通过神经系统检查排除卒中、癫痫和其他脑病；通过精神系统检查排除抑郁、焦虑障碍。