枸杞茶减肥瘦身效果好

枸杞是滋补的一大良方，也一直被用在中药里，枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

枸杞是可以减肥的枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。那枸杞的减肥方法是什么呢?

枸杞减肥茶：

材料：枸杞一小把，红枣3-4粒

做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸腾后服用。

PS：除了红枣泡枸杞子茶，还可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶，花茶，干菊花，米仁，决明子等一起泡茶饮用，也有意想不到的减肥效果。

1、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服

2、冲服时，注入开水后不要立即使用，应该让枸杞和红枣在充分浸泡后再喝，效果更好。

3、红枣可先剪开，然后在进行冲泡

不适合吃枸杞的人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞不但能减肥还养生保健，只要你吃的对，让你一周瘦出2斤。所以想要通过枸杞减肥的朋友，不妨试试以上介绍的两款枸杞减肥茶，坚持喝，轻松喝走脂肪赘肉。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

枸杞虽然是食药同源的一种,但不是所有的人都适合服用的。由于温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。