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张子义主任医师
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血虚体质的调养方法

阅读：209 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述： 血虚体质的调养方法

精选回答：
  • 血虚体质的人可以适当用补血的东西，如桂圆、当归、熟地、乌鸡、鸽子、白鸡肉、瘦肉等等。 血虚体质的人面色一般都是萎黄，黄的没有光泽。气虚的特征并不突出，主要症状就是血虚，可以适当用一些补血的东西，比方说像桂圆，桂圆肉等。 一般来说建议用当归，这是比较好常用的药物。熟地、桂圆、乌鸡、鸽子等都可以达到这种效果，以及瘦肉、精瘦肉等都可以用来血虚体质。
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  • 血虚的症状
  • 您好，肝血虚可以表现为头晕目眩、视力减退或夜盲、爪甲不荣、肢体麻木、失眠多梦，妇女月经量少、色淡甚则闭经，面唇淡白，舌淡，脉细等。平时可以多吃动物的肝脏、羊肉、花生等食物，保证充足的睡眠，不熬夜，不过度劳累，以免耗气伤血。肝血虚是中医上的一种病症，一般表现为口唇苍白、全身乏力、心神不宁、月经量少、舌苔淡薄、气虚血滞等。建议：可以服用补血养气的中药进行调理，平时多吃益气补血的食物，比如红枣、动物内脏等。阴血虚就可能会伴有气虚，气虚会表现为没有力气，不愿意活动，甚至出现不愿意说话等情况。还会有睡着了总是做梦，睡眠质量不好，爱忘事情，眼睛红，指甲内颜色淡白等症状。
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  • 血虚是什么意思
  • 血虚是身体偏虚弱的一种表现，多数会有一些器质性的病变，可能有一些长期的营养不良或者失血过多的因素，如果出现这种情况，最好到医院检查，查明病因，对症治疗效果会好一些。血虚生风所指的是肝血亏虚，肝阴不足以及虚风内动所引起的病症。在临床上常见的会出现眩晕、肢体震颤、麻木以及手足拘急、肌肉跳动、皮肤瘙痒、面白无华、舌质淡白、脉细或是出现弱为主要症候。是身体当中血的不足不能够滋润肌肤组织，血虚病人会出现视物不清，甚至出现夜盲症手足发麻，感觉异常等，有的人会面色苍白、嘴唇淡白、眼睑淡白，平时多吃些补气血的食物，可以多喝红枣莲子粥，或者是山药枸杞粥等，都可以补充气血，注意休息避免从事重体力劳动。
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  • 血虚是什么意思
  • 传统医学认为，血虚是指因血液不足以濡养机体而出现的一系列症状，可影响诸多脏腑，主要与脾胃、肝肾相关。肝血不足可见视物昏花、月经量少、双目干涩等;出现血虚的人，会出现头晕，眼花，手足发麻，多梦失眠。血虚主要是因饮食不调，过度疲劳，失血过多或是久病不愈，体质虚弱所引起。其形成的原因有禀赋不足，脾胃虚弱，或者是急慢性出血，或者久病不愈，或者思虑过度，耗伤阴血，或者瘀血阻络，新新血不生，或者是肠道寄生虫所致，临床主要表现为面色萎黄和苍白，唇色淡白，爪甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女经血量少，色淡，月经延期或者闭经。血虚证，就是血液亏虚，脏腑形体官窍失于濡养而表现出的全身虚弱的证候。
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  • 如某一阶段虚火偏大也就是说的手脚心发热，就以知柏为主，待虚火去掉以后，就转为以滋补为主，吃杞菊或归芍。血虚阴亏的类型有好几种，需要根据具体病情来选择用药。血虚是指血虚、脏腑经络、身体营养不良，面色苍白或蜡黄，唇爪苍白，头晕心悸，多梦，手足麻木，女性月经不调，面色苍白，月经后期或闭经，脉细数为常见证候。中医治疗血虚的原则和方法主要包括健脾和胃、益气生血、补肾生血、化瘀生血、解毒生血。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果。脾虚和血虚是不同的疾病，脾虚会影响消化，而血虚会影响人的精气神儿，需要用药补调养。
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