引起失眠的原因有很多,大致可分为以下几种情况: 第一、生理性原因,可见于出差倒时差、轮班、光线太强、噪音、声音刺激、环境影响、吸烟、饮用兴奋性饮料等。 第二、病理性原因,可见于疼痛、瘙痒;呼吸系统疾病如咳嗽、哮喘、睡眠呼吸暂停综合征;心血管疾病如严重的高血压、阵发性心动过速;消化系统疾病如胃十二指肠溃疡、胃及肠的痉挛性疼痛等;泌尿系统疾病如尿路感染、水肿等;神经系统疾病如三叉神经痛、偏头痛等;精神疾病如焦虑症、抑郁症、精神病、恐惧症、强迫症、精神分裂症等;内分泌系统疾病如甲亢、更年期综合征等;精神心理原因如工作紧张、失恋、家庭纠纷、黑白事件、突发事件等;药物性原因如长期服用抗抑郁药物等引起失眠。
血管神经性头痛是一种反复发作的疾病,很难根除。 血管神经性头痛的发生与人的情绪、睡眠及其他相关疾病有关,因此,在日常生活中应积极的控制原发疾病,切不可遇事紧张,应豁达开朗,不管出现什么事也要泰然处之。 此外,还需要保证充足的睡眠,睡前洗热水脚、听放松的音乐放松心情,通过这些措施也有助于缓解头痛。 因此,对于血管神经性头痛的患者,通过积极治疗和科学的生活护理,血管神经性头痛能够得到很好的控制,甚至达到临床治愈,不再发生。
眩晕患者应查明原因后,采取针对性治疗,通常采用的治疗方法包括: 第一、手法复位,手法复位治疗适用于耳石症的患者; 第二、康复训练,康复训练结合高血压病治疗,适用于脑中风、突发性耳聋的患者; 第三、急性眩晕患者可用复方盐酸氯丙嗪进行肌肉注射,眩晕症状稳定后可口服盐酸地芬尼多片,促进内耳功能平衡恢复; 第四、颈性眩晕患者可对颈部肌肉加以按摩,理疗推拿来缓解症状; 具体治疗请结合临床,由医生面诊指导为准。
成人睡眠时间标准为每天睡眠7~8小时,而对于都市白领来说,长期沉重的工作和生活造成的压力使其易产生焦虑、抑郁等情绪,影响体内的神经系统功能,打乱正常的睡眠周期,并对睡眠的各个时段都会产生影响。 都市白领应尽量在晚上11点前睡觉,至中午补30分钟以内的午觉,尽量养成规律作息的时间、健康的身心,要从平时开始维护、合理的营养、充足的睡眠、平衡的心态、积极的运动,只有这样才能保持身体各项机能的运转良好,防治疾病,保持身心健康。